吃什麼可以美白全身 吃什麼能美白全身
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由於紫外線的照射導致皮膚黝黑，情況會讓很多女性朋友產生自卑心理，而且還會影響到穿衣的風格，吃什麼可以美白全身？
吃什麼可以美白全身
如果想全身美白，可以使用美白針或者是美白注射液，這些的主要成分是有抗氧化劑和保肝的藥，另外也可以常用藥物有氨甲磺酸等，這些都屬於處方藥使用不當的情況下，可能會對身體造成不可逆的損害，另外常用的還有維生素C和維生素E，這些都是抗氧化劑，它能夠美白提亮，建議生活上要注意防曬，一年四季陰晴雨雪，室內室外都要注意紫外線的存在，儘量不曬或者是遮蓋。
一般食用維生素E含量比較高的食物，維生素E可以氧化皮膚，增加皮膚彈性；還可以補充維生素C含量較高的食物，包括蘋果，番茄等其他新鮮蔬菜水果；補充優質蛋白，牛奶可以補充維生素和蛋白質，還可以補充鈣磷元素，增加皮膚營養，皮膚更加美白。一般要合理飲食。
如果有條件，可以在營養師的建議下食用相關的食物搭配，有助於提高對皮膚的呵護。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
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