血壓144是什麼原因

本文已影響2.32W人 

血壓144是指血壓144mmHg,血壓144mmHg屬於是輕度高血壓,可以通過加強身體鍛鍊、改變生活習慣、調整飲食等方法緩解。

血壓144是什麼原因

1、加強身體鍛鍊

血壓144mmHg但是可以適當做一些體育鍛煉,比如打太極拳、慢跑等,有利於血壓控制。

2、改變生活習慣

在日常生活中要調整好作息時間,不可以長時間熬夜,戒菸、戒酒,對於控制血壓也會有輔助作用。

3、調整飲食

血壓偏高,飲食要以清淡爲主,平時需要注意低鹽、低脂飲食,有利於血壓控制。

除此之外,血壓在控制期間需要保持愉悅心情,避免情緒激動,有利於病情恢復。

精彩圖片

熱門精選