粥樣動脈硬化吃什麼好 粥樣動脈硬化吃什麼食物好
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隨着年齡的增長，人們患心血管疾病的風險會更高。許多老年人患有動脈硬化症，一般來說，動脈硬化的原因包括高血壓、糖尿病、缺乏鍛鍊等，並導致胸悶、頭暈等症狀。那麼粥樣動脈硬化吃什麼好？
粥樣動脈硬化吃什麼好
動脈粥樣硬化平時可以多吃些玉米、燕麥、黃豆等。玉米含有大量植物纖維素，長期食用可以有效降低血液中膽固醇含量，調節血脂，對動脈粥樣硬化的防治非常有幫助。燕麥也適用於動脈粥樣硬化患者，燕麥有很高的營養價值，含有大量的植物蛋白質和纖維素。是預防和治療動脈粥樣硬化的非常理想的保健食品。大豆可以直接用水煮沸或製成各種豆製品，大豆含有大量脂肪酸和豐富的植物蛋白質，可以清除附着在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，長期食用可以改善動脈粥樣硬化的狀況。
動脈硬化患者平時也應堅持適當的鍛鍊。例如，可以在平時做一些力所能及的體力活來增強體質，促進健康。平時久坐的人應該更加註意鍛鍊，以避免肥胖，使動脈硬化更加嚴重。患者也可以在平時堅持體育鍛煉，如游泳、跑步、快走、練太極拳等，肥胖患者可以通過飲食和運動減肥。
建議患者在生活中注意飲食清淡，發現身體不適請及時就醫治療。希望這篇回答能夠幫助到您。
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