血壓69一96正常嗎

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血壓69-96指的是血壓在69-96mmHg，屬於正常血壓。

血壓是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，是推動血液在血管內流動的動力。正常人的血壓範圍是收縮壓在90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg。所以血壓在69-96mmHg屬於正常的血壓。但是這個血壓範圍並不是絕對的，部分人也會有收縮壓小於90mmHg，舒張壓小於60mmHg的情況，也屬於正常血壓。

血壓過高可能會導致各種的器官功能衰竭、腦出血、冠狀動脈粥樣硬化等疾病。血壓過低會出現暈厥、疲倦乏力、記憶力減退等症狀，長時間血壓過低也可能會出現心肌缺血、腦梗塞等一系列疾病。

想維持正常的血壓值，日常需要注意生活方式，應該早睡早起避免熬夜，充足的睡眠對維持血壓正常很有幫助。飲食上控制好鹽分的攝入，低鹽飲食，飲食清淡。還應該控制好心情，好的心態也有利於血壓值的平穩。

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