腰疼是什麼原因引起的男性
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
疼是一種十分常見的病症,主要表現爲腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。對於男性出現的經常腰痛的情況,見於勞損,受涼導致的腰部肌肉勞損或者是腰肌筋膜炎的情況,因爲男性從事重體力勞動比較多。
腰疼是什麼原因引起的男性
1、腰肌勞損
腰肌勞損是一種慢性病,也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反覆發作,勞累後加重,休息後緩解等爲主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈,所以專家提醒在日常生活過程中,對腰部有效的防護是很有必要的。
2、腰椎間盤突出
長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤突出時有發生,由於椎間盤髓核纖維環破裂導致髓核突出,壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的症狀。尤其是患者在乾重活、長時間行走後腰部疼痛的症狀加重。
3、腰椎骨刺
長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導致腰椎骨刺的發生,患者開始出現腰背痠痛、僵硬、休息後明顯稍活動後反而好轉但活動過多則加重
腰疼注意事項
1、注意良好的坐姿,儘量選擇高矮合適的椅子,並保持良好的脊柱正常生理曲度,避免長時間坐沙發、小矮凳等;
2、不要久坐,一般30~40分鐘左右要起來休息2~3分鐘,放鬆一下緊張的肌肉,伸伸懶腰,做些屈伸側彎腰部等動作;
3、睡覺選擇硬牀,上面鋪上合適高度的軟墊,這樣睡眠時脊柱也可以保持一個良好的曲度,讓肌肉、韌帶等結構在睡眠時得到放鬆,太軟的牀會使腰部塌陷進去,睡覺時無法保持良好的腰前凸,就會使腰背部的肌肉處於拉長、緊張的狀態,得不到休息,睡醒後反而覺得腰痠背痛;
4、避免腰背部受涼、受潮;
5、平時搬東西時注意做好準備,可以適當地熱身,不要突然使勁搬重物,先適當下蹲後再搬東西可以減少腰部的負荷;
6、堅持腰背肌的專門鍛鍊;
7、加強鍛鍊,不要出門就坐車,回家就躺沙發,通過積極的鍛鍊,可以促進全身的血液循環,尤其利於腰背部肌肉代謝產物的排出,長時間不良姿勢導致肌肉痙攣、血液循環不良,就容易導致代謝產物淤積引起無菌性炎症。
以上即是對腰疼是什麼原因引起的男性的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。
女人腰疼時什麼原因引起的 女人腰疼的處理方法
男性腰疼有哪些原因?
女人腰疼時什麼原因引起的 七大原因不容忽視
女性突然腰疼是什麼原因引起的
女性呼吸後背疼是什麼原因引起的
月經腰痛是什麼原因引起的 如何預防經期腰疼
腰痛什麼原因引起的 治療腰疼的鍛鍊方法
引起女性腰痛的幾個原因
女人腰疼是什麼原因引起的 這6個你要知道
頭皮疼是什麼原因引起的
腰背痠痛是什麼原因引起的
脖子疼是什麼原因引起的
眼眶疼是什麼原因引起的
腳跟疼是什麼原因引起的
眼壓高頭疼是什麼原因引起的 眼壓高頭疼引起的原因是什麼
突然腰疼是什麼原因引起的?立刻緩解腰疼小妙招簡單可靠
肚子疼是什麼原因引起的
腰痠背痛是什麼原因引起的
腿疼是什麼原因引起
女人腰疼是什麼原因 女性腰疼常見的6種病因
背困疼是什麼原因引起的
牙疼是什麼原因引起的
女性腰疼是什麼原因引起
哭頭疼是什麼原因引起的
腿軟疼是什麼原因引起的
半夜盜汗是什麼原因引起的男性 男性半夜盜汗是怎麼引起的
女人腰疼是什麼原因引起的 這6個原因你知道嗎
腳疼是什麼原因引起的
女人腰痛是什麼原因引起的
女人腰痛是什麼原因引起的 腰痛常見原因