魚油和卵磷脂的副作用 魚油和卵磷脂危害
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現實生活中，每個人都希望自己變得比較聰明；因此，會通過口服一些保健品或者藥物來增強大腦的功能；那麼，魚油和卵磷脂的副作用？
魚油和卵磷脂的副作用
一般來說，魚油卵磷脂沒有大的副作用。魚油能降低膽固醇，增強免疫力，預防心腦血管疾病，補充腦細胞發育，活化虛弱的視網膜細胞，養腦強腦，改善視力，預防近視。卵磷脂可以促進胎兒和嬰兒的腦細胞和神經系統的發育，清理血管壁上的垃圾，減少脂肪在血管壁的滯留，保持血管通暢，防止脂肪在血管壁上堆積。肝臟，預防脂肪肝，預防膽結石，可以增加血紅素。
魚油是提取魚體內所有油脂的總稱，包括體油、肝油和腦油。其主要成分爲甘油三酯、磷酸甘油酯、脂類、脂溶性維生素和蛋白質降解產物。其成分與魚肝油完全不同，含有多不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸。主要適用於三高、關節炎、痛風、哮喘等人羣，兒童、孕婦及哺乳期婦女禁用。
所以，在日常生活中，要注意均衡飲食，還要注意葷素搭配，在飲食上最好不要偏食，也不要挑食。希望這篇回答能幫助到您！
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