木耳和土豆絲能一起吃嗎 木耳和土豆絲可不可以一起吃呢
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木耳和土豆絲通常是能一起吃的。
木耳是種比較常見的菌類食物,其中含有豐富的鐵元素,可增強人體的造血功能,改善氣血不足的問題,而且木耳抗凝血的功能也比較強,可提高血小板的活性,並且能促進血液循環,防止血液中出現血栓。木耳中含有大量的活性酶和植物鹼以及天然的膠質,可吸附腸道內的毒素達到排毒的效果。而土豆絲是高鉀食物,可維持人體的神經健康,其中含有的澱粉量較高,容易被人體吸收和提供能量。另外,其中含有豐富的微量元素和抗氧化劑,長期食用可防止皮膚老化,還能起到預防便祕的作用。兩種食物一起吃,不會引起食物中毒或營養衝突的現象,還可以增加營養,所以是可以一起吃的。
日常建議飲食上可多吃些新鮮蔬菜和水果,保持營養均衡,纔有利於身體的健康。
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