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懷孕噁心吃什麼飯 懷孕噁心的原因

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大多數女性在懷孕早期容易噁心和嘔吐，在嚴重的情況下，不能吃任何食物。當聞到食物時，會感到噁心和不舒服。那麼懷孕噁心吃什麼飯？

懷孕噁心吃什麼飯

孕期噁心服用維生素B6可有效抑制噁心感，這種情況是由體內激素過度變化引起的正常生理反應。孕婦不應該太擔心，一般來說，妊娠嘔吐症狀可在12周後改善。在此期間，孕婦的食慾可能會下降，但也應注意適當食用一些容易消化、味道清淡的食物。可以少吃多餐，這樣可以減少嘔吐的頻率，及時補充身體所需的營養。例如，適當地炒一些新鮮蔬菜或吃一些時令水果不會導致孕婦嘔吐，這將改善食慾。

懷孕噁心吃什麼飯 懷孕噁心的原因

在懷孕早期，嬰兒仍然不需要太多的營養。此時，準媽媽可以選擇喜歡吃的食物。爲了防止晨吐的發生，可以每餐少吃食物，多吃一餐，以防止食物在晨吐時被吐出，導致營養不被吸收。此外，可以多吃含有維生素的食物來預防便祕。

懷孕噁心吃什麼飯 懷孕噁心的原因 第2張

孕婦應飲食清淡，多喝水，不吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜，注意休息。希望這篇回答能幫助到您。

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