睡前喝牛奶對胃好嗎 睡前喝牛奶對胃好不好
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牛奶可以起到保護胃粘膜的作用。睡眠中人體內的胃酸也是不斷分泌的。那麼，睡前喝牛奶對胃好嗎？
睡前喝牛奶對胃好不好
睡前喝牛奶有很多好處，但主要表現在兩個方面。 首先睡前喝牛奶可以幫助睡眠，牛奶中的蛋白質可以穩定中樞，改善睡眠。 其次，牛奶起到保護胃粘膜的作用。 睡眠中人的胃酸也不斷分泌。 我建議睡前喝牛奶以熱牛奶爲主。 牛奶喝多了對腸胃有刺激。
睡前喝牛奶和果汁對養胃不是很好。 特別適合反流性食管炎患者。 牛奶中的蛋白質、脂肪、糖分等會引起胃酸分泌，長期處於夜間空腹狀態，可能會損傷胃，加重逆流症狀。 但是喝牛奶，無論在白天的哪個時間段，都不要傷到胃。睡前喝牛奶對胃有沒有好處，需要根據喝的人的體質、喝的牛奶量綜合分析來判斷。 對普通人來說，睡前適度喝牛奶對胃有好處。
但是對於胃腸不好的人來說，睡前喝牛奶對胃不好。 特別是大量飲用更不好。祝您身體健康，生活愉快!
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