提高孕酮的最佳食物 孕酮低怎麼護理
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孕酮就是黃體酮,是女性卵巢分泌的一種激素,有調節女性內分泌,促進胎兒發育等功效。在懷孕的過程中,如果孕酮的含量太低有可能導致流產。這種情況下,就需要適當的增加孕婦體內的孕酮含量。有些食物中是含有孕酮的,通過這些食物的攝入,能夠提升孕婦內體孕酮的水平。那麼,提高孕酮的最佳食物是什麼?下面咱們就來看看吧。
提高孕酮的最佳食物
1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分,其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等,不會導致血糖大幅度波動。
2、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等,而豐富的維生素C有助於促進血液循環,幫助鐵質吸收,還能消除疲勞,提振精神。爲了避免養分流失,切開後應儘快食用。
3、姜。姜具有增進食慾,促進新陳代謝,保溫身體的作用,是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈,不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用。
孕酮低怎麼護理
1、注意休息
孕酮低的孕婦要注意保胎,應及時到醫院進行治療,打黃體酮針等。日常要注意休息,等3個月後寶寶穩定了才能加大運動量。
2、對症治療
由於很多女性朋友出現孕酮低的原因都是由於疾病因素引起的,其中內分泌功能紊亂是最常見的一種。因此要及時到正規醫院進行相關檢查,明確致病因素,對症進行治療纔可以有效的達到治癒疾病的目的。
3、飲食調節
孕酮低要到醫院進行治療,還可通過飲食的方法來調節自身的孕酮值。需要從食物中攝取含有較爲豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分,而對於食物中的這些成分可以幫助女性自身產生比較多的孕酮。
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