牛奶可以美白嗎

牛奶具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保溼效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。

牛奶可以美白嗎

每天喝牛奶是可以美白皮膚的。由於牛奶當中富含多種營養成分，經常飲用，不但能強健身體，還能有效地美白肌膚。其中所含有的蛋白質及維生素B2能滋潤肌膚、提亮膚色、預防口角炎及預防眼睛病變的發生。同時喝牛奶是可以養胃的，只要身體好了，就會有健康的膚色，皮膚自然也會表現的白裏透紅。

牛奶含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，本來就有着很高的美容價值。過期後，前提是短時間內，牛奶並不會發生劇烈變質的現象，也不會產生毒副作用。即便是產生的乳酸也不但對皮膚無害，還可以起到軟化角質和保溼的作用。

值得注意的是，上面指的短時間，一般是5天以內，牛奶的外觀和味道都沒有出現明顯變質現象的情況。如果時間長了，甚至牛奶已經出現結塊現象，就絕對不能用在臉上了。

美白皮膚的方法

1、敷天然面膜。在家中可以自制一些美白麪膜。像白醋洗臉有美白的功效，把適量的白醋用水稀釋，敷在臉上，可以有效的美白和祛痘。也可以將將草莓榨汁，混合蛋清，敷在臉上，可以讓膚色白裏透紅。還可以將牛奶和蜂蜜調配後加入珍珠粉，用過幾次後，臉又白又嫩。

2、夜間做好面部護理。夜間的肌膚是比較活躍的狀態，同時肌膚也在夜間睡眠時候是可以進行自我修復的，在這個期間爲肌膚做全面的美白護理，營養成分能更爲快速地被肌膚吸收，因此夜間是護膚黃金期。

3、做好防曬工作。直接導致皮膚變黑的就就是紫外線，要想皮膚美白，首先做好防曬工作。即使是冬季出門也要塗摸防曬霜，因爲紫外線一年四季都存在。外出必須防曬，防曬噴霧和遮陽傘等都要準備好。堅持一到兩年，會發現比起不使用防曬霜的女性會白出好幾個度。

4、注意膳食搭配。護膚品進行美白只是一個輔助作用，要想健康的美白皮膚最關鍵的還是要注重內調。在我們生活中常見可以美白肌膚的膳就有食有白菜、洋蔥、蘿蔔，它們對於退黑色素有很好效果，也是阻擋紫外線的天然食品。水果有草莓、奇異果、西紅柿、檸檬等富含維生素C的食物也起到很好的美白效果。

5、注重補水。要想面部美白，和補水是分不開的。只肌膚有在細胞水分和細胞間質充盈的狀態下，才能更好的吸收各種美白護膚品分的營養成分，因此在使用美白產品的同時還要注意保溼，適當提高保溼面膜的使用次數。值得注意的是 在選擇購買護膚品和化妝品的時候，要去正規的裝櫃購買，一些廉價冒牌的化妝品不僅不能美白，還會讓皮膚狀態變差。

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