糖尿病早上可以喝黑咖啡嗎 糖尿病早上可不可以喝黑咖啡
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大家都知道經常性喝咖啡會緩解疲勞,提高人體興奮性,那麼糖尿病早上可以喝黑咖啡嗎?
糖尿病早上可以喝黑咖啡嗎
糖尿病患者可以適量喝黑咖啡。黑咖啡卡路里相對較低,對減少脂肪和預防糖尿病有一定的效果。每次喝咖啡的量請控制在100-150毫升以上。如果不習慣黑咖啡的味道,最好用阿斯巴甜或巴桑代替蔗糖。但是,一般不推薦糖尿病患者喝咖啡。黑咖啡即使不含糖,咖啡的卡路里也很高。對糖尿病患者來說最重要的是每天合理控制能量的攝入。如果喝太多咖啡,需要減少其他飲食的量來維持體重。
另外,喝太多咖啡會影響胰島功能,最重要的是會影響胰島素的分泌。然後,咖啡會使交感神經興奮,增加糖分上升激素的分泌。因此,經常喝咖啡會導致咖啡因增加,代謝變慢。這些是糖尿病發病的風險因素,特別是影響2型糖尿病的早期階段。喝咖啡的時間應在兩頓飯之間,飯後不要喝咖啡,以免引起血糖上升。
糖尿病患者的飲食還是需要特別注意的。平時就需要定期監測血糖,避免血糖過度上升。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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