預防鼻炎最好的方法 五招防鼻炎你知道嗎
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預防鼻炎最好的方法,鼻炎是一種很常見的鼻病,拖延不治或治療不當,都會引起中耳炎、咽喉炎等併發症,慢性鼻炎反覆發作更有導致鼻咽癌的危害,最重要還是在於預防。針對性地提出了5個預防措施。
減少冷空氣對鼻黏膜的刺激,注意戴上口罩;洗澡後應儘量擦乾頭髮再睡,避免感冒。
氣溫驟變會給鼻炎乘虛而入的機會,由於氣溫下降而着涼,抵抗力較弱的人很容易患上急性鼻炎,同時也容易導致急性鼻竇炎的發生。
要避免被鼻炎襲擊,最好的方法是保暖,注意觀看天氣預報,並適當添衣。
注意工作、生活環境的空氣清潔,避免接觸灰塵及化學氣體,特別是有害氣體。
室內應勤通風換氣,降低過敏原濃度,及時更換、清洗牀單、被罩,防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎;香水、化妝品等都會刺激鼻黏膜,也要儘量避免接觸。
增加戶外活動,增強對寒冷的適應能力,加強鍛鍊,提高身體素質。運動可使血液循環改善。
鼻腔沖洗是較好的一種預防方法,但不建議用太冷的水進行沖洗,這樣會刺激鼻腔,最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗,這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗乾淨。
同時要注意保持室內空氣的溼度,或使用空氣過濾器,不要讓鼻子太乾燥。每天早晨打開窗戶或是外出前先搓鼻子,做鼻部按摩,直到鼻部發熱爲止。
預防鼻炎最好的方法,鼻炎是一種很常見的鼻病,拖延不治或治療不當,都會引起中耳炎、咽喉炎等併發症,慢性鼻炎反覆發作更有導致鼻咽癌的危害,最重要還是在於預防。針對性地提出了5個預防措施。
當上呼吸道感染急性發作時,應注意儘早徹底治療。當懷疑自己患有過敏性鼻炎時,可到醫院的耳鼻喉科檢查確診。
此外,要改掉用力摳鼻孔等不良習慣;平時少吃辛辣刺激性食物、避免用力擤鼻涕。
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