尿酸高吃什麼食物好
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尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能.這是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全身各系統都會出現問題。因此,對於尿酸偏高的人來說在飲食方面一定要注意。
水是一種最健康的物質,同時也是任何生命存在所必備的,所以多喝水可以幫助尿液的排泄,降低尿酸濃度!
想要降低尿酸多飲水和多吃高水分食物可以達到這種效果,飲水次數多就會增加尿液,這樣一來就可以稀釋體內濃度較高的尿酸,而且有利於尿酸的多次排放,是降低尿酸高的一種好方法。
方法:每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
尿酸高的人羣可以多吃西紅柿,西紅柿雖說吃起來是酸的,但它是鹼性食品,不但有助於血液中的尿酸排出,而且還可以鹼化尿液,中和尿酸。
另外,西紅柿也是富含鉀的食物之一,這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。
尿酸高的人羣可以多吃芹菜,這是因爲芹菜中富含鉀,其有很強的利尿作用,可促進尿酸排出。可以說是天然的利尿劑。同時芹菜中所含有的鉀和食物纖維還能夠有效降低血壓的作用,對尿酸高併發的高血壓也有預防效果。
水果中不僅有豐富的水,而且鹼性成分也比較多,有助於降低尿酸。
適合尿酸高患者吃的水果主要有:桃子、蘋果、梨子、西瓜、黃瓜、甜瓜、櫻桃等常見的水果。
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