秋天身體乾燥怎麼辦 看看這些從頭到腳乾燥“滋潤方”
本文已影響5.9K人
本文已影響5.9K人
秋天,乾燥的季節,頭髮幹、皮膚幹、嘴脣乾……………………喝多少水也還是幹,這可怎麼辦?
秋季很多人會出現頭皮屑增多、脫髮、斷髮、分叉增多、髮絲變細、頭髮乾燥無光澤等情況,早晚可以按摩按摩頭皮。
此外,洗完頭髮後,如果要用吹風筒,風別太熱,以免破壞毛髮組織。
秋季有些人會感覺眼睛乾澀,而中醫講“肝開竅於目”,肝提供的血液和陰津是可以滋養眼睛的。石斛有很強的滋陰養肝的功能,所以被歷代醫家用作養護眼睛的佳品。
秋冬季節感覺到皮膚有些乾燥,甚至瘙癢,這時可煲點沙蔘玉竹湯喝。中醫理論認爲肺主皮毛,皮毛的乾燥與肺燥有關係。沙蔘能潤肺清心、益胃生津,而玉竹可養陰潤燥、除煩、止渴,所以這款湯非常適合秋冬季食用。
方法:沙蔘30g,紫蘇葉10g,麥冬15g,玉竹15g,陳皮10g,甘草5g,豬皮一塊或豬瘦肉150g,再把它們與適量水一起放到砂鍋裏煲湯,快煲好時再加點鹽調調味。當然,也可以把它們與大米一起煮粥喝。
秋季很多人容易出現嘴脣乾的現象,可以注意補補脾胃、氣血。中醫理論認爲“脾開竅於口,其華在脣”,意思是說口脣的色澤狀況與脾的運化有密切聯繫。而山藥就是不錯的補脾佳品,也可以喝點銀耳紅棗冰糖湯滋陰。
秋天,乾燥的季節,頭髮幹、皮膚幹、嘴脣乾……………………喝多少水也還是幹,這可怎麼辦?
沙蔘麥冬湯是清代著名醫家吳鞠通《溫病條辨》的治燥名方,咽乾口渴,乾咳痰少而粘,或發熱者都可以試試。其中的沙蔘養陰清肺、益胃生津,麥冬養陰潤肺、清心除煩、益胃生津,這些藥物多來源於日常飲食,可在生活中服用。
方法:沙蔘9g,玉竹6g,生甘草3g,冬桑葉4.5g,麥冬9g,生扁豆4.5g,花粉4.5g,用水煎服,每日2劑,上、下午各服1劑,也可代茶飲。
蘋果銀耳瘦肉湯具有補脾益氣、養顏潤燥、生津除煩的功效。尤其適合皮膚乾燥、口鼻幹癢、咳嗽不止人羣食用。
方法:取蘋果4個削皮去心切塊,瘦肉400克切厚片,蜜棗6枚,銀耳2-3朵去蒂浸泡約半小時,胡蘿蔔1-2根切厚片,生薑3片。把材料一起放入瓦煲內,加入清水2500毫升,武火煲沸改文火煲1小時,調入適量食鹽便可。此量爲3-4人用。⑦
秋天人體的陽氣也變弱,體內各種津液的分泌會減少,腸液分泌也減少了,腸道的潤滑程度下降。平時可以喝點芝麻山藥核桃粥,具有滋補腸液、補水補氣的作用,非常適合緩解秋燥。
方法:將芝麻、核桃仁、山藥和大米一起煮粥。
秋冬季節天氣乾燥導致皮膚乾燥,進而腳部乾燥導致腳表皮細胞供氧不足或供水不足,造成腳表皮細胞壞死,導致腳部脫皮。
方法:多飲水,一天喝足大約2000ml左右的水。在洗澡、泡腳之後記得塗上護腳霜。皮膚乾燥角質增厚有小裂口的患者,可採用保溼防裂的軟膏外塗。
秋燥怎麼辦 防秋燥要全面 從五點下手
【冬天頭髮乾燥怎麼護理】冬天頭髮乾燥怎麼辦
皮膚乾燥怎麼辦 最天然的潤膚方式
冬季乾燥 推薦藥膳潤潤燥
秋冬如何預防皮膚乾燥 教你5招遠離乾燥
皮膚乾燥像蛇皮怎麼辦 做好這6件事,還你滋潤光滑肌膚!
秋燥吃什麼可以潤燥 六道養生湯讓你遠離秋燥!
秋季滋陰潤燥吃這些
天氣乾燥喝什麼茶好 6款茶解燥潤喉
冬天手腳乾燥怎麼辦 飲食上要多吃這些食物
秋燥的症狀 秋燥吃什麼可以潤燥
冬天屋裏太乾燥怎麼辦 屋裏乾燥用加溼器好嗎
冬季寶寶皮膚乾燥怎麼辦 三招輕鬆退散寶寶秋冬乾燥
皮膚乾燥油膩怎麼辦 夏季皮膚乾燥、油膩?6種食物潤肺養顏!
春天皮膚乾燥怎麼辦 根據皮膚乾燥部位教你補水祕訣!
冬天乾燥吃什麼好 9大營養又潤燥的食物
秋冬季節爲什麼皮膚乾燥 皮膚乾燥怎麼辦
秋季皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥吃什麼好
全身皮膚乾燥癢怎麼辦 秋季皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
秋天嘴脣乾燥怎麼辦?秋天嘴脣乾燥解決方法有哪些