乾眼症如何按摩最好
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乾眼症的患者可以通過按摩的方法來予以治療,所以很多患者都想清楚的知道乾眼症如何按摩是最好的。
乾眼症患者用大拇指按眼內眥上、眉端下、眼眶邊緣的“攢竹”穴,如果有壓痛感,說明眼睛神經緊張,眼睛內血液循環不足。
注意:大拇指一邊按,一邊揉,作小圓圈運動。默數到10,放鬆,再按摩,重複3次。
從眉梢起,將中指滑到頭的兩側柔軟處的太陽穴,一邊按,一邊揉,默數10下,放鬆,再按摩,重複10次。
乾眼症患者用食指按壓眼睛正下方眼眶邊緣的承泣穴,一邊按,一邊揉,做小的圓周運動,默數到10,放鬆,再次按摩,重複3次。
經常按摩耳穴,對防治乾眼等眼疾也有較大幫助。
方法:用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置),輕輕地揉按即可,每次30下。
乾眼症的患者可以通過按摩的方法來予以治療,所以很多患者都想清楚的知道乾眼症如何按摩是最好的。
早上起牀後,先用雙手互相摩擦,待手搓熱後再用手掌捂住雙眼,反覆三次以後,用中指、食指、無名指的指端輕輕的按壓眼球,也可以旋轉輕柔,但不可以持續太久,更加不能過於用力,按揉20秒即可。
相信大家對眼保健操並不陌生,乾眼症的患者也可以選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療。
按摩要點:一是穴位要準;二是一定要有適當的力度,局部要有酸沉感,否則效果不好。
菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。
功效:《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效”。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
注意:菊花性涼,虛寒體質,平時怕冷,易手腳發涼的人不宜經常飲用。
食材:百合10克,山饕15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個。
組佛啊:將上述材料洗淨,共同煮粥食用。
功效:此乾眼症食療方功效:百合滋陰降火;山饕滋腎潤肺;薏仁利溼健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好,而且還用於明目。
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