心臟病平時應注意什麼
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隨着人們生活水平的提高,飲食及生活習慣的改變,很多疾病也找上門來,心臟病就是一種常見的疾病,下面我們就來看看心臟病平時應注意什麼呢?
心臟病患者如果有高血壓、糖尿病、高血脂等疾病,是需要長期服藥控制的。控制高血壓,可以減少心絞痛和心梗的發生;降低膽固醇,可以降低再次發生心梗的機率;積極治療糖尿病,因爲高血糖會導致血管病變,危害心血管健康。所以按時服藥治療,是避免心臟病反覆發作的關鍵。
吸菸是心臟健康最大的敵人。吸菸會引起血管炎症、升高血壓,影響血脂,導致血栓。而戒菸會大大降低普通人患心臟病的風險,對心臟病患者來說,也會減小發病機率。
心臟病患者如果無故出現胸痛時,一定要重視。胸痛發生的原因很多,可能是鍛鍊時心臟供血出現問題;或者是胃部疾病、胰腺炎、膽囊炎等;但也有可能是心肌梗死的症狀,所以發現胸痛,就應及時就醫診治。
心臟病患者應保持良好的飲食習慣,避免過飽過飢,避免高脂肪、高鹽飲食;多吃富含膳食纖維的水果、蔬菜;儘量少吃添加劑多的加工食品;主食儘量選擇粗糧;選擇健康的脂肪來源,如植物油、堅果等。飲食均衡營養,少吃多餐。
隨着人們生活水平的提高,飲食及生活習慣的改變,很多疾病也找上門來,心臟病就是一種常見的疾病,下面我們就來看看心臟病平時應注意什麼呢?
心臟病患者進行適當的鍛鍊,可以有效降低血壓、降低膽固醇水平、減重、改善血管功能、釋放情緒緩解壓力等。心臟病患者在醫生指導下選擇合適的鍛鍊方式,如快走、慢跑、太極、健身操等,長期堅持對身體恢復是很有利的。
超重、肥胖,尤其是腰部脂肪堆積,無疑會增加高血壓、心臟病的風險,還會縮短壽命,所以心臟病患者如果腰圍、體重超標,那麼要及時減肥。應注意的是,減肥也應循序漸進,不可急於求成。
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