舌頭起泡吃什麼好得快
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舌頭起泡一般是上火或者身體缺乏維生素所導致的,舌頭起泡雖然不是什麼大病,但是其往往一痛就是好幾天,對正常飲食造成了極大的不便。那麼舌頭起泡吃什麼好得快呢?
補充維生素B2可以幫助口腔粘膜的修復。舌頭上起泡後可以適量多吃富含維生素B2的食物效果非常明顯。如動物內臟(肝、腎和心等),蛋黃,多種魚類(特別是鱔魚、鯽魚等),菠菜、胡蘿蔔、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜,橘子和柑橙等
蜂蜜不僅有殺菌消炎的作用,還能夠有效地的消除潰瘍細菌,促進口腔粘膜的恢復。舌頭上火起泡後,可以筷子沾上少許蜂蜜塗抹在舌頭起泡的部位,然後在口腔內含服嚥下。可不拘於時,多次塗抹,可以幫助減輕舌頭起泡引起的疼痛不適,還能促進舌面癒合。
中醫認爲舌頭爲心之苗,因此舌頭起泡大多是心火在作怪。綠豆降心火的作用非常好,因此當舌頭起泡後,立即喝上兩天綠豆湯即可有效改善症狀。具體做法爲:將適量綠豆洗淨,加足量的清水,用大火煮沸後改爲小火燉煮,直至豆爛、湯色碧綠即可。
蓮子心有清心火,生津止渴的作用,將蓮子心用開水浸泡後代茶飲用,可以清心除煩,治療口舌生瘡。對於治療心火旺盛所引起的舌頭起泡效果非常好。
舌頭起泡一般是上火或者身體缺乏維生素所導致的,舌頭起泡雖然不是什麼大病,但是其往往一痛就是好幾天,對正常飲食造成了極大的不便。那麼舌頭起泡吃什麼好得快呢?
茶苦而寒,最能降火,因此舌頭起泡後看適量喝些濃茶是有好處的。茶葉中含有單寧成分,可以收斂舌面潰瘍的功效也特別好。因此在舌頭剛剛感覺不適的時候就開始喝茶,堅持每天喝。如果不習慣喝濃茶,可用改用濃茶漱口,每天3次,每次漱口2分鐘。
通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大,身體上火造成的,所以首先要先緩解壓力,放鬆心情。可以通過聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。
由於經常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠,生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。
舌頭起泡的時候,要注意保持舌頭的清潔,每天飯後要漱口,並且注意不要咬破了起泡處,以免發生感染。
舌頭起泡期間禁菸、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物,如麻辣火鍋、麻辣燙等。多吃綠葉菜和水果,補充充足的維生素C。
一般而言,普通的舌頭起泡使用上述方法兩天就能見效,慢得一週內也能有所好轉,如果超過一週沒有明顯改善建議去醫院就診。
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