導致夏季發胖的因素
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
夏季是減肥旺季,減肥方法太多,切勿盲目減肥,減肥關鍵在於在減肥前要找到發胖的原因減肥才能水到渠成,下面幾個發胖的經典誘因你佔了幾個?
空調:調節熱量機制受阻
久待在室溫20℃左右的環境中,人體的新陳代謝會變慢,能量消耗跟着減少,在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調溫度最好設定在27℃上下,儘量接近室外溫度,增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣一段時間後,一定要到常溫地方活動一下,有助於身體代謝,保持身材。
荷爾蒙:控制飢餓感
科學家們還發現,人體中的瘦素,也稱抗肥胖因子,是一種降低飢餓感的主要激素,它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最後成爲超級大胖子。
感冒:病毒可增加脂肪
研究人員發現一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖。在實驗中,感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠,比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠,體重增加得更爲迅速,即使是在它們吃得不多的情況下。 研究人員發現,這種病毒可以使體內的脂肪細胞迅速增加。
飲食:仍是胖瘦關鍵
飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖,就是因爲他們從食物中攝取的熱量比身體需要的要多。要每週減肥2磅(約合0.91公斤),你需要每天少攝入500卡路里的熱量,或者多消耗500卡路里的熱量。可以通過少吃、多運動或者最好兩者結合達到這一目標。
缺覺:肥胖可能性最大
睡覺每天在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%.越來越多的證據顯示,“睡眠和調節食物攝取量的各種神經纖維有關係”。以往的研究表明,睡眠不足與人體內的抗肥胖因子之間有關係,睡眠不足的人體內促進食慾因子的水平要高。
哪些因素會導致狐臭的發生
導致銀屑病復發的因素有哪些?
直接導致患者發病的誘發因素有哪些?
這六大因素是導致白髮的根源
導致胰腺癌發病的因素有哪些
指甲發黑原來是這些因素導致的
寒冷的冬季也有導致白斑擴散的因素
導致胰腺癌發病的因素有哪些
導致腿部變胖的因素有哪些
是什麼因素導致溢脂性脫髮的發生
導致白血病復發的因素有哪些
雲南治療白斑醫院:夏季三大因素導致手部白癜風
導致白癜風發病的因素有哪些?
導致白癜風發病的因素有哪些?
導致肥胖的原因有哪些 是什麼原因讓人發胖
這些因素會導致頭皮發癢
導致男人頭髮乾枯的三大因素
揪出發胖原因變窈窕美女 這些原因導致發胖
是什麼原因導致女人發胖
導致女性發生尿毒症的主要致病因素。
白癜風的病發是什麼因素導致的?
導致直腸癌發病的因素有哪些
爲什麼炎熱的夏季容易導致白癜風的發生
導致直腸癌發病的因素有哪些
導致白癜風復發的因素有什麼呢
哪些因素容易導致狐臭的發生?
導致白血病復發的因素有哪些
什麼因素會導致白癜風的發生呢
導致白癜風病發的因素有哪些?
哪些因素會導致牛皮癬的發病?