零食減肥咖啡燒脂肪
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愛零食的美眉吃多了會擔心發胖,零食絕對是身材的頭號敵人。但是你知道嗎?有一些零食不僅不會讓你越吃越胖,反而是能夠有效幫助燃脂的。小編就要跟大家分享8款最佳減肥零食,讓你在解饞的同時還能夠有效的燃燒脂肪!
1.海苔
通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高,氨基酸、微量元素等人類需要的營養都很豐富,海苔也是一樣,熱量低、纖維高,富含豐富的維生素B族,據說還能抗癌。
2. 青梅
西梅的親戚,含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最愛,除了有減肥功效,美容保健效果也非常不錯哦。
3. 葡萄乾
葡萄乾是高纖維、高鉀的理想減肥食品,此外,還含有豐富維生素C和E。爲皮膚提供抗氧化保護,有效對抗遊離基,減輕皮膚受外來環境的。
4.左旋瘦咖
左旋肉鹼是脂肪代謝燃燒中必需的輔酶,在黑咖啡中的乙二醇酸作用下,比普通的燃脂黑咖啡減肥效果迅速提高10倍。飲用的時候體內微微發熱,面色紅潤有光澤。感覺體內脂肪在燃燒。排便順暢了,並排除油乎乎的大便。無飢餓感,平均減重6斤。屬減肥最佳零食!點擊查看其功效
5.椰子
椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源,這種脂肪酸信用後會直接被運送到肝臟,將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。
6.榛子
全面保健。榛子除了富含有益心臟的單不飽和脂肪和保護細胞的天然維生素E,還含有纖維素、鈣、鎂、鋅、葉酸和生物素,是難得的營養全面的健康食物。
7.碧根果
抗感冒流感。5顆碧根果就能滿足每天鋅推薦量的1/6。鋅對維持白血球正常功能非常關鍵,足量的白血球可以抗擊感冒和流感病毒。
8.核桃
降低膽固醇。許多研究發現,富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30剋核桃,堅持一個月,就會見效。
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