橙子蒸鹽的功效 鹽蒸橙子適合什麼人羣

秋天到了，又是吃柑橘的季節，橙子是柑橘中最受大衆歡迎的水果，很多人秋天的時候還會做橙子蒸鹽，橙子蒸鹽的功效是什麼？鹽蒸橙子適合什麼人吃呢？

潤肺止咳

橙子性質偏涼，有理氣化痰、止咳潤肺的作用，橙子皮中含有兩種具有止咳化痰功效的成分，一個是那可汀、一個是橙皮油。那可汀具有鎮咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。

鹽稀釋後做成的淡鹽水有祛痰的作用，但也不要放太多，也可以用蜂蜜代替。

治療肺熱咳嗽

橙子蒸鹽對於氣滯血瘀或肺燥引起咳嗽有較好的輔助治療效果。但是橙子性平偏涼，對風寒感冒引起的咳嗽是沒有作用的。此外，如果出現咳嗽反覆，久咳不止，應當及時就醫治療。

促進減肥

每100克可食用的橙子蒸鹽的熱量爲34.44千卡，屬於中低熱量食物，且橙子蒸鹽低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，富含維生素C富含鉀，是一道很好的減肥食譜。

橙子蒸鹽的做法

材料：橙子、食鹽。

做法：

1、準備一個橙子，用鹽水浸泡清洗乾淨，大約5分鐘。

2、然後把橙子的蓋子切下來，大約整個橙子的五分之一左右。

3、然後用一個筷子在橙子的當中戳幾下，放入鹽。

4、然後蓋好橙子的另一半，準備一個碗。

5、上鍋蒸，大約15分鐘左右就好了。

秋天到了，又是吃柑橘的季節，橙子是柑橘中最受大衆歡迎的水果，很多人秋天的時候還會做橙子蒸鹽，橙子蒸鹽的功效是什麼？鹽蒸橙子適合什麼人吃呢？

鹽蒸橙子適合什麼人羣

適合熱性感冒的人吃。

鹽蒸橙子一般人都適合吃，因爲是一個具有止咳的小偏方，所以格外適合感冒人羣食用。

橙子性寒，所以鹽蒸橙子適合輕微咳嗽和熱性咳嗽的人吃，鹽蒸橙子對寒性咳嗽、嚴重的咳嗽效果不是很好，大家要根據自己的實際情況辨證識別食用。