寶寶便祕可以吃南瓜嗎 寶寶可以天天吃南瓜嗎
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在日常生活中,很多人特別喜歡吃南瓜。寶寶消化不好,那麼寶寶便祕可以吃南瓜嗎?南瓜是非常好吃蔬菜,味道可口,營養豐富。那麼寶寶可以天天吃南瓜嗎?
南瓜具有通便的作用,所以寶寶便祕是可以吃南瓜的。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟,能促進腸道蠕動,緩解便祕,同時還不傷胃黏膜。而且南瓜中含有豐富的果膠物質,可吸附腸道內的鉛、汞及細菌等有害物質,減少對寶寶健康的危害。
平時應養成寶寶定時排便的習慣,適當增加運動量促進腸蠕動,注意補充溫開水,這樣可以防止寶寶出現便祕的情況。
寶寶天天吃南瓜也是可以的,並不會對身體產生危害,反而能夠補充多種營養物質。不過,如果寶寶皮膚比較容易曬黑,則要適度吃南瓜,因爲吃太多可能變黃皮膚寶寶。
具體分析:
但不建議家長天天給寶寶做南瓜吃,一來容易吃膩,二來吃多了容易讓皮膚變黃。需要注意,天天吃南瓜是可行的,但是不能只攝取南瓜這一種食物的營養,要注意搭配其它食材。
適合8~10個月的寶寶。
準備食材:小米、南瓜。
做法:
1、南瓜洗淨對半切開,去掉瓜子,上鍋蒸10來分鐘,直至軟爛即可。
2、小米洗淨放入開水鍋中, 用小勺將南瓜刮成泥。
3、將南瓜泥放入小米鍋中一起煮至粘稠即可。
適用於十個月以上的寶寶。
準備食材:南瓜30克,魚10克,白米30克,蛋1/2個,鹽,香油。
做法
1、南瓜去皮挖籽並切成小丁,魚肉剁碎備用。
2、雞蛋打散備用。
3、白米略微淘洗,加入南瓜丁、魚肉末、蛋液、調味料,開水300毫升,稍微攪拌,放入鍋蒸熟。
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