榴蓮一次吃多少合適 吃榴蓮有什麼好處
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榴蓮被譽爲水果之王,愛它的人愛它如命,恨它的人對它嗤之以鼻。但是不可否認的是榴蓮的營養價值和功效是其他水果不能代替的。那麼吃榴蓮也是有節制的,榴蓮一次吃多少合適?榴蓮的功效與作用是什麼?
建議開始時小口小口地適應,很快你會愛上留戀的味道。但一次不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收,而且榴蓮性溫,吃多易上火。
因榴蓮口感較稠結,它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕。
榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促使體溫上升,是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。
榴蓮的營養價值很高,它含有很高的糖份,並且含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱、產後、病後的朋友可以食用榴蓮補養身體。
因爲榴蓮是熱性水果,因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒經痛怕冷的妹妹吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升。同時在睡前在房間滴兩滴妃莫精油的緩解痛經系列裝,就能很好緩解疼痛,舒緩情緒,同時用精油按摩還有舒筋活血美容瘦身的效果。
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便祕。但需注意:吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦,促進纖維的吸收,可以治療便祕。
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。
因爲榴蓮維生素含量豐富,這些維生素能抑制腫瘤形成的抗啓動基因的活性,防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病,促進膠原的形成和類固醇的代謝,有利於維持骨骼和牙齒的正常功能,抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺起到抑癌抗癌的作用。
在民間有一種說法,用榴蓮的殼和湯一起煮,然後喝湯,可以起到散寒溫補的作用。
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