孩子總是感冒吃什麼食物好 這些一定要多吃
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每次季節的變化,都會讓孩子們很容易就患上感冒。這是因爲孩子抵抗力較差,尤其是冬季,氣溫時高時低,很多孩子一不小心就生病了!那麼,孩子感冒應該怎麼辦呢?我們都知道小孩感冒能不吃藥就儘量不吃藥比較好,下面就給媽媽們推薦一些寶寶感冒的飲食對策。
兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。在感冒等呼吸感染性疾病高發季節,給兒童增加含有豐富VA的食品,以增強機體免疫力來取得抗感冒效果的。此外,VA可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。
研究表明,鋅元素是不少病毒的“剋星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒。肉類、海產品和家禽含鋅最爲豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。
研究發現,體內缺乏鐵質,可引起天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正,恢復正常,達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多。
身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖,這也意味着如果身體能保持在鹼性環境,感冒病毒就無可乘之機,所以多吃鹼性食物,從而改變身體的內環境,是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。
每次季節的變化,都會讓孩子們很容易就患上感冒。這是因爲孩子抵抗力較差,尤其是冬季,氣溫時高時低,很多孩子一不小心就生病了!那麼,孩子感冒應該怎麼辦呢?我們都知道小孩感冒能不吃藥就儘量不吃藥比較好,下面就給媽媽們推薦一些寶寶感冒的飲食對策。
VC能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸,半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質,故VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。給孩子適當多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。
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