感冒了不能吃什麼 這6類食物要少吃或不吃

很多人在感冒過程中，覺得身體吃了虧，要多補充營養。其實，感冒時，人的胃腸功能多少會受影響，所以消化功能也就受到影響。在看病時，醫生通常會跟我們說：這幾天不要吃油膩辛辣的食物，最好清淡點。

高鹽食物

感冒後如果吃太鹹的食物，如加工肉製品（臘肉、午餐肉、培根等），會減少唾液的分泌，使口腔內溶菌酶的含量相應減少，從而爲病毒在上呼吸道粘膜生存創造了條件。

而且因爲鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防禦功能會被抑制，降低免疫球蛋白A、干擾素等抗病因子的分泌。

當然，適量的鹽是必需的，能補充大量發汗時丟失的一部分鈉離子。

高糖食物

感冒時吃太多高糖食物，可能會增加痰的量和降低食慾等。高糖食物包括甜點和一些高糖水果，如荔枝、芒果、菠蘿等。

高脂食物

感冒時人的消化功能下降，高脂油膩的食物（如油炸、油煎食物），會加重消化系統負擔，也可能影響藥物吸收和藥效的發揮。

粗纖維食物

感冒時消化功能變弱，不適合吃太多粗纖維含量高的食物，如芹菜、韭菜等。可以吃一些低纖維的瓜果蔬菜，如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等。

很多人在感冒過程中，覺得身體吃了虧，要多補充營養。其實，感冒時，人的胃腸功能多少會受影響，所以消化功能也就受到影響。在看病時，醫生通常會跟我們說：這幾天不要吃油膩辛辣的食物，最好清淡點。

辛辣食物

胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒等調味品，因爲會刺激呼吸道粘膜，容易引起鼻塞等，從而加重感冒症狀，在感冒時最好不吃。

酒、濃茶、濃咖啡

有人認爲感冒後喝點酒有助於發汗，但如果正在服用一些解熱鎮痛藥（如對乙酰氨基酚），不宜喝酒。同樣，濃茶、濃咖啡易導致腸胃不適，感冒時也不宜喝。