菊花腦營養價值
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菊花腦爲菊科菊屬草本野菊花的近緣植物,有小葉菊花腦和大葉菊花腦兩種,以大葉者品質爲佳。那麼菊花腦有哪些營養價值呢?
菊花腦富含蛋白質、脂肪、維生素等,並含有黃酮類和揮發油等,每100克食用部分含蛋白質4.33克、脂肪0.34克、總酸0.09克、粗纖維1.13克、幹物質10.7克、還原糖0.40克、維生素c13.0毫克、氨基酸總量3.74克、鐵1.68毫克、鈣113.1毫克、鋅0.62毫克等。
菊花腦還含有黃酮類和揮發油等,有特殊芳香味,食之涼爽清口。
菊花菜中都含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B1、B2、C及其他維生素,其含量一般高於栽培蔬菜,非常適合食用。
現代醫學研究還證實,菊花腦中的黃酮類和揮發油能明顯擴張冠狀動脈,並增加血流量,可增強毛細血管抵抗力,對冠心病、高血壓病有良好的食療功效。
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