女人溼氣重吃什麼好
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人體內溼氣太重的話對身體會造成很大傷害,尤其是女性朋友更要注意。生活中注意飲食調理能起到很好的排溼作用,知道了女人溼氣重吃什麼好,才能保證身體不受溼氣影響受到傷害。
將木棉花,燈芯花和赤茯苓洗乾淨煎煮出汁液之後,加入紅豆,薏米,白扁豆和芡實熬成粥食用,具有很好的清熱祛溼效果,尤其是夏季天氣炎熱時,能很好的改善小便不利,腸胃不適,胸悶氣短等情況。需要注意的是,如果是出現大便乾結的現象,最好不要過多服用。
將大棗,生薑,薏仁,紅豆,陳皮,葛根,玉竹,扁豆等食材一起熬煮後使用,能起到很好清熱解暑,促進腸胃消化的作用,女性經常服用能夠很好的改善身體溼氣重的狀況,有利於身體健康。
許多女性經常出現燒心,泛酸等症狀都是由於脾胃溼熱所導致,將木棉花,雞蛋花,薏米,瘦肉,扁豆,槐花,陳皮等食材清洗乾淨,加入清水大火煲開後服用,對於脾胃溼熱的人羣有很好的調理功效。
將新鮮鵪鶉清洗乾淨,與薏米,百合,生薑等食材一同煲湯,有很好的清熱祛溼效果,適量多吃能有效起到潤肺化痰的功效,女性生活中如果出現此類症狀可以適當多吃。
人體內溼氣太重的話對身體會造成很大傷害,尤其是女性朋友更要注意。生活中注意飲食調理能起到很好的排溼作用,知道了女人溼氣重吃什麼好,才能保證身體不受溼氣影響受到傷害。
將去皮的絲瓜和鹹蛋清洗乾淨,和麥片一起擠入熬好的粥中,加入適量的食鹽,麻油,味精,蔥末,溼氣重的女性常服用具有很好的滋陰潤肺,生津止渴的作用,特別適合夏天服用。
將洗乾淨的蓮藕和百合切絲,加入清水燒開,熬煮至蓮藕和百合變得軟爛之後加入冰糖。這款湯不但味道甘甜,符合大多數人口味,溼氣重的女性經常喝能起到滋陰補腎及去除溼氣的作用,同時還有美容養顏的功效。
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