吃什麼可以調理氣血 哪些食物能夠調理氣血
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氣與血是人體內的兩大類基本物質,在人體生命活動中佔有很重要的地位。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。氣血爲維護機體正常功能之物質基礎,氣可以推動血液運行,血可以運載氣。那麼氣血不足的患者可以吃什麼呢?下面就一起來看看吃什麼可以調理氣血。
吃什麼可以調理氣血
1、桂圓
桂圓營養豐富,是名貴的高級滋補品。新鮮桂圓還是桂圓乾,都有補脾攝血、補心安神之功效。桂圓可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。
2、阿膠
阿膠具有血養陰,息風止痙的作用。阿膠善於治療血虛引起的各種病症,並通過補血起到滋潤皮膚的作用。《本草元命苞》曾記載:“咳膿血非此不補,續氣止嗽,補血安胎,止女子崩中下血,療癱瘓。”
3、黑芝麻
黑芝麻富含維生素E,而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,還對人體的生育機能具有良好的促進作用。另外黑芝麻還具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等功效,被視爲滋補聖品。
4、豬肝
豬肝味甘、苦,性溫,歸肝經; 有補肝、明目、養血的功效。豬肝在飲食與健康中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒。
5、紅棗
紅棗具有補血、降壓、增強人體免疫力的功效。棗裏還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分,研究表明,它對保肝護肝,鎮靜安神還有一定的功效。
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