吃什麼東西回奶 回奶時的注意事項
本文已影響1.06W人
吃麥片、苦瓜、麥芽、白蘿蔔、芹菜、韭菜、西洋參、鴨肉、老母雞等都可以回奶。哺乳期孕婦的食物很大程度上影響了奶水分泌的多少，孕媽媽在斷奶的時候，適當吃一些回奶的食物不僅可以讓奶水變少，還可以讓斷奶更容易。回奶期間可以適當吃一些脂肪含量低，富含維生素和膳食纖維的食物。
常用的回奶飲食指南有：將麥片煮水飲用;炒麥芽泡水，一次控制在200毫升左右，每天喝兩次;將山楂、麥芽炒焦後放在鍋中，燒開轉小火熬15分鐘，關火放涼後加入紅糖攪拌即可;或者多吃一些富含維生素的蔬菜水果，比如豆角、蓮藕、菌菇類、石榴、山楂、柚子等。哺乳期吃回奶的食物後，一般3-5天就會有明顯的回奶效果。回奶期間在飲食上注意不要吃刺激性和油膩的食物，注意乳房清潔不要刺激。
回奶時的注意事項
1、 回奶期間要減少對乳房、乳頭的刺激，不要讓寶寶摸也不要讓他吸乳汁，淋浴時避免用熱水沖洗乳房。
2、 如果乳房脹得厲害，可以擠出乳汁但不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，達到相反的效果。
3、 飲食上要忌促進乳汁分泌的食物，比如豬蹄、鯽魚湯、花生等，少吃蛋白質豐富的食物，同時還要減少水的攝入量。
4、 如果乳房有腫塊，可以用手揉開，防止乳腺炎，平時可以用冰袋冷敷，減輕脹痛感。
5、 儘量避免激素類藥物以及回奶針，以免引起乳腺分泌問題甚至乳房萎縮。
精彩圖片
熱門精選
-
花椒大料會回奶嗎 回奶是什麼意思
-
鴿子湯回奶嗎 吃什麼可以回奶
-
寶寶斷奶後吃什麼好 斷奶後寶寶飲食注意事項
-
容易回奶的食物和水果 吃什麼回奶快
-
牛奶有什麼注意事項 保存牛奶有什麼講究
-
嬰兒吐奶飲食注意事項
-
月子裏回奶瞭如何追奶 吃什麼導致回奶
-
給寶寶斷奶的正確方法 斷奶的注意事項
-
哺乳期芹菜回奶嗎 吃什麼回奶
-
新生兒不吃奶是怎麼回事 這些事情要注意
-
爲什麼喝了牛奶會拉肚子 喝牛奶注意事項
-
回奶吃什麼快最有效的 吃什麼回奶最快
-
牛奶不能和什麼東西一起吃 牛奶不能和什麼東西吃
-
衝好的奶粉可以存放多久 給寶寶溫奶時的注意事項
-
斷奶怎麼斷最快最有效 斷奶的注意事項
-
哺乳期刮痧會回奶嗎 哺乳期刮痧注意事項
-
奶酪的營養價值及功效 奶酪的注意事項
-
最佳飲用牛奶的時期以及注意事項
-
給寶寶轉奶的正確方法 轉奶的注意事項
-
驢奶粉的功效與作用 驢奶粉的注意事項
-
牛奶減肥法注意事項
-
寶寶吃奶的時候一直嗯嗯嗯什麼意思 寶寶吃奶的時候一直嗯嗯嗯怎麼回事
-
奶豆腐的功效與作用 奶豆腐的注意事項
-
斷奶吃什麼回奶最快
-
牛奶過敏不能吃什麼食物 牛奶過敏飲食注意事項
-
吃西紅柿會回奶嗎
-
新生兒吃什麼奶粉好 新生兒奶粉餵養注意事項
-
回奶的注意事項
-
【回奶注意事項】回奶要注意什麼
-
配方奶粉的餵養方法和注意事項，奶粉的餵養方法和注意事項有哪些