美容養顏的粥有哪些 美容養顏喝什麼粥好
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看些看似簡單的粥,卻有着不簡單的效果,從食譜上出發,不僅美容養顏還可以保持好身材,那麼美容養顏的粥有哪些呢?一起來了解一下吧。
美容養顏的粥有哪些
一、紅棗菊花粥
原料:紅棗50g、大米100g、菊花15g、紅糖適量。
做法:將紅棗、大米和菊花一同放入鍋內加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。
功效:此方具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到美容保健、排毒養顏的作用。
二、百合薏米粥
原料:取薏仁米50克,百合15克,粳米100克,蜂蜜適量。
做法:將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛,入蜂蜜調勻,出鍋即成。分2次服完。
功效:此粥有健脾益胃,澤膚袪斑功效。可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、溼疹等,對癰腫、溼瘡有治療效果。
三、豬肝綠豆粥
原料:豬肝100g、綠豆60g、大米100g、食鹽、味精各適量。
做法:先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。
功效:此粥補肝養血、清熱明目、美容護膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
四、龍眼枸杞養顏粥
原料:龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗5枚,糯米100克。
做法:將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗乾淨,入砂鍋內用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時服用。
功效:此粥有養心安神、補血生肌、悅色養顏之效。適用於體弱、病後初愈者食用。
看完上文的介紹後,相信大家對美容養顏的粥有哪些已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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