哈密瓜和酸奶可以一起吃嗎
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現在夏天來了,單單吃哈密瓜好像還不夠,有些人想將酸奶和哈密瓜放一起食用,覺得這樣吃起來更清涼一點,可是不知道哈密瓜和酸奶可以一起吃嗎?
哈密瓜可以和酸奶一起吃。
哈密瓜中主要含糖類、纖維素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸以及鈣、磷、鐵等物質;酸奶中含有乳酸菌、鈣、維生素A、維生素E、多種B族維生素以及鈣、鉀、磷、鈉等物質,這兩者不相剋、可以一起食用。
哈密瓜中含有一定量的抗氧化劑,可以增強細胞的抗防曬能力,減少皮膚黑色素的形成;酸奶可以將體內的毒素排出,從內改善,調理膚色。
哈密瓜和酸奶中都含有豐富的營養,可以供人體所需,而且酸奶中還含有多種酶,能幫助人體對營養物質的消化吸收。
哈密瓜性涼,清熱,含有的水分比較多多,可以促進小便的排出;酸奶中含有的乳酸菌,能促進腸胃的蠕動,有效的將體內的垃圾毒素排出。
哈密瓜中所含鉀離子非常豐富,能維持正常的血壓;酸奶中的乳酸菌還有降低血壓的作用,所以這兩者一起食用,對冠心病有一個很好的預防作用。
1、準備適量的哈密瓜、酸奶、冰塊,少量的煉乳。
2、將哈密瓜切成小粒,放入料理機內,再一次加入煉乳、酸奶、冰塊。
3、啓動料理機,待料理機停止工作,哈密瓜酸奶就做好了,可以開始品嚐。
小貼士:夏天喜歡吃冰飲的朋友,可以把做好的哈密瓜酸奶放入冰箱冰鎮一下,這樣的口感會更好。
1、哈密瓜的蒂中含有催吐素,如果孕婦要吃哈蜜瓜的話,儘量吃靠近中間的果肉。
2、吃哈密瓜的時候,儘量避免與梨子這樣的寒性水果一起吃,以免出現腹脹、腹瀉的現象。
3、哈密瓜是寒性水果,注意患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不一次性不要吃太多,以免加重病情,對身體造成傷害。
現在夏天來了,單單吃哈密瓜好像還不夠,有些人想將酸奶和哈密瓜放一起食用,覺得這樣吃起來更清涼一點,可是不知道哈密瓜和酸奶可以一起吃嗎?
1、吃酸奶時不能和黃豆一起喝。酸奶中含有的鈣元素非常豐富,黃豆中所含的化學成分會與鈣發生反應,影響鈣質的消化吸收。
2、避免空腹喝酸奶,空腹時胃液中的酸性比較強,容易使乳酸菌減少,降低酸奶的作用,在飯後兩小時左右喝酸奶是比較好的。
3、喝酸奶時儘量不要加熱,加熱會使酸奶中的活性物質、乳酸菌流失,影響酸奶的營養價值。
4、喝酸奶時,也不要同時喝濃茶,服用抗生素,以免降低抗生素的作用,得不償失。
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