白蘿蔔不能和什麼食物一起吃 白蘿蔔吃了通氣還是脹氣
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白蘿蔔是秋冬常吃的一種食物,營養保健價值很高,但很多食物都有搭配禁忌,那麼白蘿蔔不能和什麼食物一起吃呢?
沒有不能同吃的食物。
白蘿蔔是一種食材,其中主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纖維、礦物質、維生素等人羣必需的成分,其他食材亦是,因此白蘿蔔和任何食物同吃時,都不會對健康造成什麼危害。
而且食物相剋的說法,早就在2018年3月15日,央視3·15晚會上就已經說明是謠言,要是過度關注反應會影響攝入食物的多樣性,因此白蘿蔔沒有什麼不能同吃的食物。
通氣。
中醫認爲,白蘿蔔味辛、甘,性涼,歸脾、胃、肺、大腸經,有消食、下氣、化痰、止血、解渴、利尿等功效,主要用於消化不良、食積脹滿、吞酸、吐食、腹瀉、痢疾、便祕等病症,因此白蘿蔔食用後起到的是通氣作用。
但白蘿蔔如果一次性吃太多的話,也有可能會出現脹氣現象,而且情況嚴重的話,甚至會出現燒心、腹瀉等不適,因此白蘿蔔需正確食用。
視情況而定。
白蘿蔔吃多了胃裏難受,主要是由於白蘿蔔食用後容易產氣,而這些氣又沒有及時排出所致,所以在一般情況下,通過瞬時針按摩腹部,或服用一些可以幫助排氣的藥物就可以緩解了,
但不適反應比較嚴重的話,則建議及時就醫檢查治療,以免延誤病情引起什麼其他更嚴重的不適反應。
150-250克。
因爲根據《中國居民膳食指南》建議,人體應保證每天攝入300-500克的蔬菜,其中深色蔬菜應占二分之一,所以白蘿蔔做爲蔬菜的一種,一次的食用量最多可以佔到總量的二分之一,也就是150-250克左右。
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