八月瓜熱量高嗎八月瓜吃了會發胖嗎

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最近看見街上有很多八月瓜在賣，一個個十分圓潤，看起來很好吃，那八月瓜的熱量高不高呢？

八月瓜熱量高嗎

59大卡。

八月瓜又被稱爲牛腰子果、狗腰子、八月炸等，其熱量並不是很高，每100克八月瓜的熱量大約爲59大卡左右，碳水化合物含量14.7克，纖維素含量4.4克，蛋白質含量2.2克，而且幾乎不含有脂肪。

所以八月瓜是屬於一種低熱量、低脂肪、高蛋白的水果，因此對於大部分人羣來說，平時適當地吃一些八月瓜的話是有利於身體健康的。

八月瓜吃了會發胖嗎

吃多了可能會發胖。

雖然八月瓜本身的熱量、脂肪含量都不是很高，但其含有較高的糖分，碳水化合物含量相對較高。

如果食用過多，導致人體碳水化合物攝入過量的話，那麼在消耗不夠的情況下，多餘的碳水化合物就有可能在體內轉化成脂肪堆積起來，長期下來的話就有可能會增加人體發胖的可能性，所以在吃八月瓜的時候也要注意控制好食用量。

八月瓜全是籽怎麼吃

可以直接吃也可以吐掉不吃。

八月瓜裏面的籽並不具有毒性物質，想吃的話是可以吃的，而且八月瓜的籽中還含有十分豐富的營養物質，食用後也能夠爲人體補充更多的營養元素，因此對於一些腸胃功能較好的人羣來說，如果覺得吐籽太麻煩的話是可以少量吃一些籽的。

但對於一些腸胃功能虛弱的人羣來說，建議在吃八月瓜的時候最好是將籽吐掉，以免食用後出現腸胃不適的症狀。

八月瓜的籽嚼碎吃還是整吞

建議整吞。

八月瓜的籽個頭較小，食用後並不容易出現被卡住的情況，是可以直接吞也可以嚼碎後再吃的。

但是因爲八月瓜的籽中含有較多的揮發油成分，如果嚼碎吃的話可能會帶有一定的苦澀感，吃起來口感不是很好，而且還會對口腔造成一定的刺激，因此對於接受不了的人羣來說建議可以直接吞下去，如果不介意的話那麼也可以嚼碎後再吃。

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