馬尾松針的功效與作用 馬尾松針的食用方式和注意事項
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馬尾松針的一種藥食同源的食材,具有較高的食用價值和保健價值,很多人都喜歡,那麼馬尾松針的功效與作用是什麼?馬尾松針的食用方式和注意事項有哪些?
馬尾松針中所含的松針黃酮、不飽和脂肪酸等物質,可以通過血管壁進入血液來降低血液中的脂肪和膽固醇含量,使血管的彈性增加,血液的粘滯度降低,從而達到預防血管硬化、高血壓等心腦血管疾病的作用。
馬尾松針中的松針黃酮具有抗氧化的作用,可以清除體內有害的自由基,幫助受損細胞修復,從而提升機體的免疫力,使機體保持在健康狀態,其次可以增加皮膚對紫外線的抵抗力,降低色素在皮膚表面沉澱,達到一定美白淡斑的效果,所以馬尾松針有一定延緩衰老的功效。
馬尾松針中含有的多種藥用成分,對多種細菌、病毒均有抑制作用,可以很好的消除機體的炎症,尤其其中的月桂烯、檸檬烯成分可以直接作用到氣管和肺部,起到擴張氣管,消除肺部炎症的作用,所以馬尾松針有一定止咳化痰的功效。
馬尾松針是使用時大多是通過泡水或者煮水使用,所以可以增加腸道的滑利性,使大便吸水變軟,且含又馬尾松針中含有較多的膳食纖維,使用後可以促進胃腸蠕動,降低排泄物在體內滯留的時間,所以馬尾松針潤腸通便的功效,對大便乾結、便祕等症都具有緩解作用。
1、泡水:將馬尾松針洗淨後,切成三段放入容器中,再往容器中倒入開水燜半個小時左右即可飲用。
2、煮水:將馬尾松針洗淨,切成三段放入鍋中,倒入適量清水煮10-15分鐘左右,水量只剩一半時即可倒出飲用。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:馬尾松針過敏者。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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