冬瓜豆腐湯能減肥嗎 冬瓜豆腐湯是發物嗎
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冬瓜和豆腐都是生活中常見的食物,兩者的營養價值以及食用價值都比較高,經常被人們用來做湯喝,那麼冬瓜豆腐湯能減肥嗎?冬瓜豆腐湯是發物嗎?
對於減肥具有一定促進作用。
冬瓜豆腐湯中主要是由冬瓜和豆腐製成的,其中冬瓜味甘性涼,其中含有一定量的纖維素以及丙醇二酸,其中纖維素可以促進人體的胃腸道消化,幫助促進人體毒素以及廢物的排出,而豆腐作爲一種豆製品,其中的熱量比較低,適量食用具有較好的飽腹感,可以減少人體對其他高熱量食物的攝取,有利於人體減肥,所以冬瓜豆腐湯具有一定減肥作用。
是的。
發物是指指富於營養或有刺激性特別容易誘發某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發疾病的食物,豆腐作爲一種豆製品,主要是由黃豆製成的,其中含有大量的蛋白質等成分,食用之後很容易誘發某些疾病或加重已發疾病,是發物中的一種,所以冬瓜豆腐湯屬於發物。
將一天吃150-200克左右即可。
冬瓜豆腐湯是生活中常見的一種湯品,其中的營養價值以及食用價值比較高,深受人們的喜愛和歡迎,適量食用具有一定促進減肥的作用。
但由於冬瓜屬於一種涼性的食物,食用過量很容易加重人體體內的寒氣,導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生,所以減肥期間建議一天吃150-200克左右的冬瓜豆腐湯即可。
冬瓜味甘性涼,其中含有大量水分,進入人體後經過膀胱經,具有利尿的功效,因此適量喝冬瓜豆腐湯可以起到利尿排水的作用。
冬瓜豆腐湯中冬瓜性微涼味甘,具有很好的消暑除煩,清熱生津的功效,加上冬瓜具有利尿作用,通過尿液排泄時,會帶走身體大量熱量,所以冬瓜豆腐湯具有一定清熱解暑的作用。
冬瓜豆腐湯中冬瓜含有豐富的維生素c,可以幫助清除人體黑色素;而豆腐味甘,具有寬中益氣、調和脾胃的作用,其次豆腐還含有大量的蛋白質,可以加快人體新陳代謝,有利於人體皮膚健康,所以冬瓜豆腐湯具有一定美容養顏的作用。
材料:冬瓜、豆腐、食鹽、醬油、食用油。
做法:
1、先將冬瓜去皮洗淨,切塊備用。
2、再將豆腐洗淨切塊。
3、然後熱油鍋,鍋中倒入適量水放入冬瓜煮開。
4、煮開之後再放入豆腐續煮至開。
5、最後加適量的食鹽以及醬油進行調味即可出鍋。
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