冷凍的榴蓮多久不能吃 一天吃一個榴蓮會怎麼樣
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之前熟透的榴蓮打折,就多買了幾個,一是半會也吃不完,剩下的就用保鮮袋裝好放入冰箱冷凍室裏保存了,不知道冷凍的榴蓮放多久不能吃呢?
一般放冰箱可以冷凍保存1個月,如有變質的話就不能吃了。
榴蓮富含糖分、蛋白質、澱粉、纖維素、維生素C、鉀元素等營養成分,如放在常溫下其保質期較短,爲了延長其食用期,冷凍保存是最好的方法,既不會流失營養,也不會損失榴蓮的風味,還能抑制細菌的繁殖,但冰箱冷凍層並非是保險櫃,如放置的凍榴蓮時間久了,也會出現榴蓮變質的現象,一旦榴蓮味道不對,或滋生黑點的話,就不能吃了。
都可以,只是兩種保存方法有所區別:
吃不完的榴蓮,將其用保鮮膜包裹好,放入保鮮碗裏,置於冰箱冷藏室保鮮,可以放2-3天的時間,但不能長期存放,而冷凍榴蓮則可以保存長達數月的時間。
冷藏保存流量可以保留榴蓮的軟糯香甜口感,而冷凍榴蓮則是冰冷生硬的口感,一個類似吃奶油,一個類似吃冰棒,因此採取冷藏和冷凍保存還要考慮到喜歡的榴蓮口感才行,對於腸胃不大好的人羣,不建議吃過於冰凍的榴蓮,以免刺激腸胃,對健康不利。
榴蓮是一種高營養水果,其中含有豐富的脂肪、蛋白質、糖分、纖維素等,而這類物質都不容易消化吸收,如果一天吃一個榴蓮,則會增加消化負擔,而且其中的纖維素也會在腸道內吸水膨脹,影響腸胃蠕動,從而容易引起消化不良的症狀。
榴蓮是一種熱性水果,一般適量食用並不會引起身體不適,但是如果一天吃一個榴蓮,則很可能會加劇體內的燥熱之氣,從而引起一系列上火反應,如:流鼻血、咽喉疼痛、鼻腔乾燥等。
榴蓮和大多數水果都不一樣,它是一種熱量很高的水果,每100克榴蓮中就有大約147大卡的熱量,如果一天吃一個榴蓮,會導致熱量攝入過多,人體無法及時消耗,就會轉化爲脂肪停留在體內,長期下來,就有可能會導致長胖。
榴蓮中含有較多的植物性糖分,當人體食用過多的榴蓮之後,會導致體內的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,如果長此以往,嚴重的話可能會導致腎功能下降,影響腎臟健康。
建議
根據《中國膳食指南》對成人一天水果的攝入量推薦量來看,一人一天吃榴蓮在100-150克左右,大約也就是一瓣榴蓮的量是比較合適的,不僅可以避免上述多吃榴蓮的危害,還滿足了身體對榴蓮的營養需求。
下午茶吃最佳。
榴蓮中的糖分較高,不適宜空腹或晚上食用,否則容易反酸或長胖,而飯後的時間則以下午茶這個時間段吃最好,這樣既能提高下午和晚上工作學習的精神活力,還能避免長胖和食用後出現的不適現象,但一般下午茶4點鐘的時候吃榴蓮當做甜品,最好配上山竹或紅茶,可解膩降火。
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