喉嚨痛吃什麼水果好
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許多水果都具有舒緩喉嚨疼痛的功效,並具有消除喉嚨熱氣、幫助消炎、去除腫痛的療效,您不妨自行調製營養有療效的水果療法,幫助自己消除喉嚨疼痛的症狀。那喉嚨痛吃什麼水果好呢?
喉嚨痛大多由於上火或者炎症引起,病發期不要飲食辛辣刺激、油炸食品,禁菸酒,而溫熱型的水果也不宜食用,如龍眼、橘子、石榴、荔枝、榴蓮等,適宜多吃寒涼水果,如梨子、西瓜、柿子、芒果、甘蔗、枇杷、香蕉、蘋果等。
材料:櫻桃15克,冰糖適量。
做法:
1、櫻桃洗乾淨後,去梗。
2、然後放入鍋中,加入適量清水煮。
3、煮熟時加入冰糖調味,即可食用。
療效:櫻桃潤燥、味甘性溫,特別適合咽喉炎症早期,有抗炎功效,能有效舒緩喉嚨疼痛的症狀,但是上火者不宜食用。
材料:番茄2個、梨2個。
做法:
1、將梨洗乾淨,去皮與核,切成小塊狀。
2、將番茄洗乾淨,去皮與蒂,切成小塊。
3、梨子與番茄放入果汁機中,打成果汁即可食用。
療效:梨子一直是治療咽喉疾患、止咳的良果,能生津潤肺、清熱利咽;而番茄所含的“番茄素”可抑菌解毒,兩者配合可有效治療咽喉痛與喉嚨發炎症狀。
材料:草莓、冰糖。
做法:
1、將草莓用鹽水洗乾淨,去蒂。
2、放入鍋中,加入清水與冰糖。
3、將草莓以大火煮,煮滾後改用小火煮約20分鐘即可食用。
療效:草莓性涼味甘,可生津潤喉,解熱消腫,利咽止咳;適用於風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞等症。
材料:酸梅、蜂蜜。
做法:可直接將酸梅蘸蜂蜜食用。或者將酸梅放入烤箱中烘烤10分鐘後,將果肉研磨成粉末,衝熱水加入蜂蜜飲用。
療效:酸梅是天然的消炎藥,富含的果酸及鹽分有助於殺菌,且生津潤喉,吃酸梅時可以促進唾液的分泌,能滋潤髮炎的部位,緩解疼痛,適用於咽喉發炎與喉嚨痛。
枇杷清熱潤肺,富含維生素C,可消炎抗菌,增強抗病能力,可緩解慢性咽喉炎、咳嗽、喉嚨痛等不適。
甘蔗味甘,平,能瀉火熱,生津潤燥,適宜熱病傷津,心煩口渴,身熱尿赤,咽喉腫痛。
荸薺性寒,荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮,切成薄片,放入鍋中,加一碗水,在火上燒5分鐘即可。此方對喉嚨痛效果好。
喉嚨痛不能吃性熱的水果,比如荔枝、龍眼、番石榴、榴蓮等,以免加重咽喉紅腫。酸澀水果也要少吃,如橘子、李子、酸棗等。
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