春節後吃什麼排毒
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許多人發現春節前後整個人簡直是大變樣,不僅身材變得圓潤,膚色也變得暗沉不少,都怪過節吃的太好,又管不住嘴,睡眠作息也不再正常時間內,身體毒素積累了不少,吃上一些食物排毒清廢物很有必要,接下來就介紹春節後吃什麼排毒。
原料:鮮百合,冬瓜肉,雞蛋,薑絲,蔥末,精鹽,味精,麻油。
做法:將百合去雜洗淨切小片,冬瓜洗淨切片,雞蛋打入碗中,攪拌均勻,鍋內加水,放入百合,冬瓜片,薑絲,大火燒沸,改用小火煮10分鐘,兌入雞蛋汁,調入精鹽,麻油,味精等即可。
功效:清熱解毒,利尿消腫,潤腸通便,止咳除煩。
原料:菠菜500克,熟芝麻仁25克,麻油20毫升,精鹽,味精適量。
做法:菠菜洗淨後焯燙,瀝乾水分後切段放入盤中,加入精鹽,味精,麻油,撒上芝麻,拌勻後,每天吃一次。
功效:促進腸胃蠕動,排毒通便。
原料:新鮮紅薯250克,粳米100-150克,白糖適量。
做法:將紅薯洗淨後切小塊,加水與粳米一起煮粥,粥熟時加白糖,再煮2-3分鐘即可起鍋。
功效:健脾益胃,益氣通便,適用於便祕,大便出血,促進機體排便,毒素廢物排出不再受阻。
深紫色葡萄:具有極強的排毒作用可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。
無花果:無花果兼具食療,藥療作用,可健脾清腸,消腫解毒,含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化。
櫻桃:櫻桃是很有價值的天然藥食,是公認的能去除體內毒素和不潔液體的水果,有助於腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。
蘋果:蘋果含有豐富的果膠,這種可溶性膳食纖維能從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物。
草莓:草莓熱量不高,含有多種有機酸、果膠和礦物質,能清潔腸胃,強固肝臟,腸胃功能不佳者或對阿司匹林過敏者不宜食用。
冬瓜:冬瓜有利尿清熱的功效,可阻止體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝,以及可抑制醣類轉化爲脂肪,防止人體變胖。
魔芋:是有名的“胃腸清道夫”“血液淨化劑”,能清除腸壁上的廢物。
黑木耳:黑木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
西紅柿:西紅柿甘酸微寒,清熱解毒,利尿消腫,有化痰止渴作用,吃西紅柿能促進機體排毒,通腸排便。
黃瓜:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素
芹菜:芹菜促進新陳代謝芹菜含有豐富的膳食纖維,熱量低,能夠促進新陳代謝,而且能夠刮洗腸壁,消減脂肪,讓排便更順暢。
胡蘿蔔:胡蘿蔔中膳食纖維豐富,能促進腸道蠕動,加速排便,還可與重金屬汞結合將其排除體外,促進器髒排毒。
海帶:海帶中的硫酸多糖能吸收血管中的膽固醇,將其排除體外,是血液中的膽固醇保持正常,對於春節期間大魚大肉的人來說。節後吃點海帶很有必要。
其他排毒食物:綠豆,分泌,大蒜,蘑菇,絲瓜,竹筍,紅薯,芋頭,土豆,海芥菜,苦瓜,紅棗,山藥,雞血,豬血等動物血都有排毒的作用。
四花消毒飲:將金銀花,菊花,紫花地丁,青天葵,蒲公英洗淨後加水煎煮,湯汁入味即可熄火,做茶飲,一天2-3杯,能養顏排毒。
清熱排毒茶:金銀花25克,連翹25克,甘草10克,將所有藥材水洗後煎煮,湯汁做茶飲,一天2-3杯,清熱排毒,清腸通便。
決明子海帶茶:將海帶切絲與決明子一起放入茶袋中和,用500毫升熱水浸泡茶包,20分鐘後即可飲用,有消除疲勞,清除毒素,消除水腫的作用。
普洱山楂茶:將山楂,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶葉一匙,冰糖2匙一一起放入湖中,待香味溢出後即可飲用,能減脂減壓,開胃健脾,纖體瘦身。
淮山美膚茶:將10克淮山,蒲公英,5克當歸放入茶壺中,加600毫升水煮沸後,燜泡5分鐘,即可去渣飲用,有清熱解毒,補脾健胃的效果,月經量多的女性不宜多喝。
香蜜茶:將35毫升麻油兌入65毫升蜂蜜中,加沸水衝調,每日早晚一次,可潤腸通便,改善便祕。
其他排毒茶飲:柚子茶,大麥茶,菊花茶,綠茶等。
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