香蕉火龍果草莓能一起吃嗎 早上吃草莓香蕉加酸奶好嗎
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現在越來越多的人意識到吃水果對身體的好處了,而香蕉、火龍果、草莓都是營養豐富的水果,那麼這三種水果能一起吃嗎?
1.在適量,且脾胃健康的情況下,是可以一起吃的。因爲者三種水果在營養成分上其實並不相剋的。
2.但是不建議過量食用,因爲草莓和火龍果性涼,香蕉性寒,如果一起吃多了,容易加重體內寒涼之氣,不利於健康。另外,本身脾胃虛寒、經常腹瀉的人羣,也不建議這樣搭配一起吃。
可以一起吃,但是需要注意很多問題:
1.七個月以上的寶寶輔食中才可以添加火龍果和香蕉。
2.兩種水果寶寶一天吃的總量不能超過50克,以免因寒涼食物吃多了而腹瀉。
3.一歲以內的寶寶吃火龍果時,火龍果的籽要碾碎。
4.第一次給寶寶吃火龍果和香蕉,要少量嘗試,避免出現嚴重過敏。
5.正在拉肚子的寶寶忌食。
一般情況下是可以吃的,因爲草莓、香蕉和酸奶在營養成分上並不相剋,可以一起吃搭配吃。
1.體質虛寒、經常便溏腹瀉的人羣不宜吃,因爲草莓性涼、香蕉性寒,再加上酸奶一般要冷凍保存,剛從冰箱拿出來寒氣也比較重,早上吃草莓香蕉加酸奶容易增加體內寒涼之氣,甚至加重腹瀉。
2.水果雖好,但是吃多了也會導致糖分攝入過量,因此一定要適量。
火龍果的味道清甜,水分充足,一般不建議和其他的水果一起榨汁喝,容易掩蓋火龍果的清甜味道,可以和酸奶,蜂蜜等一起吃製成火龍果奶昔吃。
食材:火龍果1個、酸奶1杯、蜂蜜適量。
做法步驟:
1.切掉火龍果兩端,對半切開,再切成小塊,把果肉和果皮分離。
2.火龍果、酸奶放入榨汁機,榨果汁。
3.倒入杯中,再加入蜂蜜,攪拌。美味的火龍果奶昔就完成啦!
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