孕婦吃紫薯對胎兒好嗎 產婦能吃紫薯嗎
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紫薯含有豐富的蛋白質,還富含硒元素和花青素,有特殊的保健作用。
孕婦可以少量吃紫薯。
紫薯含有豐富的蛋白質,十八種易被人體吸收和消化的氨基酸及礦物質,孕婦可以吃。
紫薯含硒和花青素比普通紅薯高几倍,準媽媽適量食用是很好的。不過吃多了可能會導致脹氣,不容易消化,所以一次不要吃太多。注意要慎吃。
能吃。
紫薯含硒和花青素比普通紅薯高几倍,但是紫薯性偏寒,較傷胃,產婦不宜吃太多。
可以吃,但是要慎吃
哺乳媽媽能少量吃紫薯。紫薯不要生吃,一定要蒸熟煮透再吃,因爲其中的澱粉不經高溫糊化,難以消化。紫薯吃得過多,會使人腹脹、呃逆、放屁、反酸等不適。溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
能吃。
紫薯的營養價值很高,1歲上面幼兒可以嘗試,最好是做成紫薯泥給寶寶吃,這樣有利於消化吸收。紫薯比紅薯難消化,所以對消化系統挑戰更大,不適合於消化不良的寶寶。它有利於通便,但是吃多了也容易脹氣,不消化,所以嬰幼兒也要適量吃。
紫薯含有豐富的蛋白質,還富含硒元素和花青素,有特殊的保健作用。
紫薯具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素,內含有大量藥用價值高的花青素,花青素是天然強效自由基清除劑,對100多種疾病有預防和治療作用,被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑,其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。花青素具有小分子結構,是唯一能透過血腦屏障清除自由基保護大腦細胞的物質,同時能減少抗生素給人體的一些危害,紫紅薯將成爲花青素的主要原料之一。
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