少量飲酒對身體有啥好處

酒爲辛溫之物，大量飲用可增加心臟、肝臟等負擔，對健康造成危害，而少量飲酒對身體卻是有着不少的好處呢。

減少冠脈膽固醇沉積

少量飲用白酒，能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動脈中轉移，從而便可有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積。

擴張血管

少量飲酒對血壓、心拍出量、心肌的收縮性均影響不大由於乙醇對血管運動中樞的一種作用，可使血管擴張，產溫熱感激皮膚潮紅。同時也可以使冠狀動脈擴張。

預防血栓形成

血栓是形成是灌裝動脈閉塞、心肌梗死的重要原因之一。乙醇可以抑制血小板的聚集，有活血化瘀的作用，少量飲酒可以減輕和預防血栓的形成。

消除疲勞和緊張

酒精有興奮大腦及中樞神經的作用，少量飲酒，通過酒精的刺激作用，能夠起到消除疲勞，鬆弛神經，緩解緊張情緒的效果。

酒爲辛溫之物，大量飲用可增加心臟、肝臟等負擔，對健康造成危害，而少量飲酒對身體卻是有着不少的好處呢。

開胃消食

在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食慾，促進食物的消化，當然過多飲用會導致腸胃不適。

驅除寒冷

酒是一種高熱量的飲料，白酒中含有大量的熱量，飲入人體後，這些熱量會迅速被人體吸收，能夠起到溫暖身體，祛除寒冷的作用。

活血化瘀

中醫認爲，白酒辛溫，可以溫經通絡、條暢氣血，具有舒筋通絡、活血化淤的功效。

加快新陳代謝

酒精能夠擴張血管，促進人體的血液循環，可以達到促進人體新陳代謝的作用。

酒爲辛溫之物，大量飲用可增加心臟、肝臟等負擔，對健康造成危害，而少量飲酒對身體卻是有着不少的好處呢。

一天喝多少酒不傷身體

要知道適量飲酒對身體有好處，但是過度飲酒對身體的危害是很大的，所以要控制飲酒量，通常來說一般成年男性飲酒一天不超過3兩白酒，女性不超過2兩白酒。

什麼人不能喝酒

兒童

嬰兒、兒童、少年正處於生長髮育階段，各臟器功能還不很完善，飲酒對身體的損害較爲嚴重，兒童即使飲少量的酒，其注意力、記憶力也會有所下降，思維速度將變得遲緩。特別是兒童對酒精的解毒能力低，飲酒過量輕則頭痛，重則會造成昏迷甚至死亡。

孕婦

孕婦即使適量飲酒也可能對胎兒發育造成不良影響，酗酒更會導致胎兒畸形及智力遲鈍，酒精會影響胎兒大腦各個階段的發育，如在胚胎形成初期，孕婦大量飲酒可引起胚胎嚴重變化，在懷孕後期大量飲酒則可能造成胎兒大腦特定區域出現功能性缺陷。

患有肝病人羣

如果本身患有肝炎或有其他肝病的人羣，應該滴酒不沾，否則會加重病情，這是因爲酒精會阻止肝糖原的合成，加快脂肪肝的形成，患有肝炎的人，肝細胞本身已經被大量破壞，脂肪肝的發生率增高，對於肝炎病人來說，乙醇在肝臟內變成乙醛後，由於乙醛在肝臟內氧化成乙酸的功能大大降低，有毒物質乙醛就在肝內大量地積蓄，嚴重損傷肝臟細胞。

患有胃腸疾病人羣

酒精會造成胃粘膜的損傷，引起上腹飽脹，反酸，噯氣等症狀，使原有胃病加重，如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。

高血壓、高血脂人羣

喝酒會導致低度脂肪，蛋白質濃度增高，促使血中膽固醇及甘油三脂濃度上升，並且容易沉積在動脈血管壁上，導致動脈粥樣硬化及冠心病的發生；茶酚胺是血壓增高的兇手，飲酒會使血漿及尿中的茶酚胺含量增高，喝酒也會使打亂高血糖患者的正常飲食，所以高血壓，高血脂，高血糖病人不宜喝酒。

過量飲酒對身體會造成哪些危害

傷肝臟

飲酒過量，最容易傷害的就是肝臟。因爲酒精要通過肝臟代謝，作爲分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝臟來分解，一次大量飲酒，可導致肝臟活性減弱，如果長期大量飲酒，將導致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。

引起腎功能衰竭

酒精對肝臟的損害作用還會拓展到腎臟，由於酒精具有利尿作用，腎臟無法正常調節體液的流動，造成鈉、鉀、氯離子的分佈紊亂，引起電解質失衡。過度飲酒是引起腎功能衰竭的第二大原因。

導致骨質疏鬆

一般認爲，低體重的瘦小者、日常缺少運動的人、有家族史的人、長期使用皮質激素者、絕經較早的婦女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃腸手術的人，容易發生骨質疏鬆。但值得關注的是，過度吸菸飲酒者，特別是長期酗酒者，也會導致骨質流失，骨質疏鬆年齡明顯提前。

導致痛風發作

無論是紅酒還是其他酒都是含有酒精的，酒精可使體內乳酸增加，乳酸會抑制腎小管對尿酸的排泄，酒精還能促進嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量飲用紅酒可致痛風發作。

增加心臟病發作風險

隨着時間的推移，過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱，致使血液流動不規則。酗酒者往往會受到心肌病的困擾，它會造成心臟肌肉鬆弛和下垂。心肌病患者通常會呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續咳嗽。飲酒還會增加人們心臟病發作、中風和高血壓的風險。