火龍果的作用 火龍果的功效與作用

火龍果，又名青龍果、紅龍果、玉龍果、龍珠果，原產於中美洲熱帶，在亞洲，它主要分佈在臺灣和越南、泰國等地區。火龍果營養豐富，富含碳水化合物、膳食纖維、維生素B/C、葡萄糖、白蛋白、花青素以及各種酶，其果核更是含有阜豐的鈣、鐵、磷等礦物質，經常食用可緩解便祕、預防貧血、美白護膚、防癌抗衰老、還能解除重金屬中毒。那麼火龍果的作用是什麼？下面爲大家介紹。

火龍果的功效與作用

1.排毒護胃

火龍果中含有植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質性，會自動與人體內的重金屬離子結合並通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。另有研究發現，火龍果中的植物白蛋白還可以保護胃壁不受損傷。

2.美白減肥

火龍果熱量低，並且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會膨脹產生膠狀物質並在胃部中停留較長時間，從而延長飽足感，有良好的減肥效果。火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養顏美白功效。

3.抗衰老

火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細胞變性，預防老年癡呆症。

4.預防貧血

火龍果核中含有礦物質鐵，適量食用可以預防缺鐵性貧血。

5.預防癌症

如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便祕促進腸胃蠕動，從而降低膽固醇預防大腸癌。

6.預防心血管疾病

火龍果中豐富的花青素能改善血液循環，保護動脈血管內壁，讓血管更具彈性。

火龍果的禁忌

1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。

2、女性少吃女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

3、來大姨媽的時候別吃女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。

4、這些體質的人要少吃氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人羣亦應少食。

5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。

關於火龍果的功效與作用就爲大家介紹到這裏了，此外還介紹了火龍果的禁忌，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。