吃什麼食物對神經衰弱有好處
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在日常生活中,很多人生活壓力大,不知不覺就出現神經衰弱了。神經衰弱主要表現爲失眠、頭暈、頭痛、記憶力減退等。他對我們的生活和工作有很大的影響,並且對於神經衰弱的患者來說,心理健康也受到了傷害。因此,積極的採取治療是非常關鍵的。下面給大家分享一下治療神經衰弱的3個食療方法。
吃什麼食物對神經衰弱有好處
1、桂圓紅棗粥
桂圓15克、紅棗5~10枚和粳米100克,共煮成粥。有養心、安神、健脾、補血之功效。適用於心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。
2、桂圓枸杞粥
桂圓15克、枸杞子10克、紅棗5枚、粳米100克,酸棗仁15克(煎汁去渣),共煮成粥,晨起空腹和睡前各服一次。適用於神經衰弱引起的眩暈、耳鳴、失眠等症。
3、柏子仁粥
柏子仁10~15克、蜂蜜適量和粳米50~100克煮成稀粥。具有潤腸通便、養心安神的作用。適用於心悸失眠、健忘的人。
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