鼻子乾燥出血怎麼辦 八大方面需要注意
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麻辣燒烤的食物儘量少吃
麻辣燒烤的食物,我們一般都會吃到辣擢爻充種的感覺,很多人都忍不住會大汗淋漓,這個主要是由於辣椒素的作用,因爲這些食物裏面大多是含有辣椒素的,而辣椒素是會促進我們腎上腺素的分泌,從而促進了我們機體汗腺的分泌,所以我們在吃辣的時候主要不是因爲環境中太熱,而且辣椒素的作用,而我們體內水分散失過多,可能就會導致嘴脣以及鼻子的乾燥,所以少吃辣是沒錯滴;
溫馨小提示:燒烤類的食品少吃最好,裏面的苯並芘是致癌的物質。
補充足量的水分
不要只吃乾燥食物。很多人有時候支持一些餅乾之類的乾燥食物,對水分的攝入較少,這些情況就會導致我們體內水分攝入的不足,雖然說食物進入我們體內會被分解出一部分水分,但是長期對外界不飲用水,還是會對身體有一定影響的,特別是對腎的影響,還有就是出現鼻子乾燥的情況,需要注意;
溫馨小提示:加工類的食品還是儘量的少吃,世衛組織已經將加工肉類定爲一級致癌物,其他加工食品其實也好不到哪去。
空氣中固體顆粒較多需要佩戴口罩
空氣中粉塵顆粒較多,我們在呼吸空氣的過程中會有大量的粉塵進入我們的鼻孔,而我們的鼻腔將其阻礙,避免其進入呼吸道,但是長期吸入粉塵,還是會有一部分會進入呼吸道,對我們的肺部有不利的影響,還有粉塵長期聚集與鼻腔上面會使得我們的鼻腔水分散失,出現鼻子乾燥發炎的情況;
溫馨小提示:粉塵多的地方一定要做好防護措施,帶好口罩。
增加室內的溼度
最好弄個加溼器,有時候,我們的鼻子乾燥主要是由於空氣之中的溼度較低,比如東北的冬天,空氣溼度普遍較低,這個時候容易造成我們機體皮膚水分的散失,鼻子乾燥出血發炎,所以,最好是做好空氣中的溼度保持,建議就是在室內加加溼器,以保持空氣中的溼度;
溫馨小提示:加溼器同樣得經常清洗,都在是會產生一些病菌的。
可以適當滴點薄荷油之類的滴鼻液
減少水分蒸發。空氣中溼度較低,乾燥,我們採取的方法出來加強空氣中的溼度以外,還有就是避免皮膚的水分散失,油類的滴鼻液可以產生一個隔膜,減少鼻腔內水分的流失,從而減少乾燥性鼻炎的發生,例如一些複合的薄荷油之類的滴鼻液;
溫馨小提示:室內加溼空氣,外出使用滴鼻液,這樣可以很好的避免鼻子的乾燥。
戒菸戒酒應該勢在必行
香菸裏面含有許多的致癌物質,同時也會刺激我們機體的內分泌系統,裏面的一些神經興奮的物質出來加強我們的精神以外,還會加快我們的能量代謝,熱量產生過多,皮膚水分流失,鼻孔可能因此出現乾燥,還有很多人喜歡從鼻孔上炊煙,也會導致鼻孔水分的流失,喝酒也同樣會出現類似的情況;
溫馨小提示:香菸儘量戒除,酒類可以少飲,但是不建議多喝。
可以吃一些富含維生素B2的食物
維生素B2的功能有很多,其中一個就是保護我們皮膚的毛囊,黏膜以及一些汗腺的作用,這個作用剛好對我們的乾燥的鼻腔黏膜起到一定的保護作用,減少其出現乾燥鼻炎的發生,以及因乾燥留鼻血的情況;
溫馨小提示:一些豆類,牛奶雞蛋都含有這類維生素,動物肝臟同樣含有,但是肝臟不建議多吃。
鼻孔插管吸氧的人羣需定期用溼棉籤擦拭
有一些病人需要長期的吸氧才行,小編曾經出現過肺氣腫,需要長期吸氧,但是採取的是鼻孔插管式的吸氧,這類吸氧雖然經過了水的過濾,加強了溼氣,但是由於氧氣流動較快,還是會導致鼻腔內水分的散失的,所以我們必要的時候,用溼潤的棉籤,溼潤鼻腔,避免因長期乾燥導致血管破裂的情況;
溫馨小提示:普通人羣在空氣乾燥的時候,也是可以採用溼潤的棉籤溼潤嘴脣以及鼻腔哦。
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