如何預防痔瘡?排便時玩手機或會導致痔瘡
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病人突覺肛緣出現一腫塊,由於血塊將肛門皮膚與皮下組織分開,伴有劇痛,且行走不便,坐立不安,數日後疼痛減輕,腫塊變軟,逐漸消散。早期在肛緣皮膚表面可見一個暗紫色圓形硬結,界限清楚、較硬、壓痛明顯。
血塊可潰破自行排出,傷口自愈或形成膿腫和肛瘻。痔瘡便血需要治療,不要等自愈,這樣比較容易造成失血過多貧血,甚至是休克。
多在排便或劇烈活動後,感到肛門有突起的腫塊,疼痛劇烈,活動受限,甚至坐臥不安。
加強鍛鍊:
經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等,能夠增強機體的抗病能力,減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。
這是因爲體育鍛煉有益於血液循環,可以調和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便祕結,預防痔瘡。
預防便祕:
正常人每日大便1次,大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便,不幹不稀,排便時不感到排便困難,便後有輕鬆舒適的感覺,這表明胃腸功能良好。如果大便祕結堅硬,不僅排便困難,而且由於糞便堆積腸腔,肛門直腸血管內壓力增高,血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。
爲防止大便祕結,應注意以下幾點:
合理調配飲食:
既可以增加食慾,糾正便祕改善胃腸功能,也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。
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