養生必知:傷肝的壞習慣
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肝臟是人體最重要的代謝器官,也是最大的解毒器官。國家有關部門近年來頻頻發佈保肝的口號。養生專家認爲,日常的生活習慣對肝臟健康影響甚大。接下來我們瞭解一下傷肝壞習慣。
養生必知:傷肝的壞習慣
1、過度喝酒
現在的社會,喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,無論是談生意還是朋友聚會,似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺,於是你一杯我一杯,非得拼個“不醉不罷休”。
2、整天抑鬱愛發怒
一切頑固的憂愁和焦慮,足以給疾病大開方便之門。然而,人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平。但是雖心存沮喪,但也必須將這些情緒釋放出來。可以對着大海或無人的地區大吼一聲,或者聽着輕鬆的音樂,以調整心態。
3、胡亂吃藥
“是藥三分毒”,吃藥不僅傷腎,還傷肝。沒人敢說自己一輩子從不吃藥,從預防保健到小感冒,沒病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人羣,特價的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷售員……這些無不說明,藥在充斥着我們生活的每個角落;而我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”。
4、睡眠不足
睡眠不足,除了身體疲倦外,還易對傷帶來傷害。如今,夜生活越來越豐富,尤其在城市,到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩,很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。這些壞習慣,恐怕太多人存在。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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