心慌心律不齊,日常生活中需注意什麼
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注意一:
心慌者飯後不宜立即就寢,因飯後迷走神經趨向興奮,抑制心跳,可能使緩慢心律失常者發生意外事故。平時注意預防感冒、發燒。因爲體溫每升高1攝氏度,心率每分鐘會增加8至10次,會誘發心律失常。
注意二:
無論是哪種心律失常,除了堅持規範的治療,調整生活方式也不可或缺。飲食上不要過飽,少喝濃咖啡、濃茶。堅持輕度體力活動或有氧運動,如散步、打太極拳等。
注意三:
出現心律失常時,一方面要摸脈搏及時掌握一些有助診斷的信息,另一方面如果心跳太快,每分鐘超過100次,還可以做簡單的自救。如果症狀仍不能緩解,就需要儘快去檢查。
注意四:
心律失常往往是陣發 的,因此感到有心慌、頭暈等不適時最好自己先做出初步判斷,最簡單方法就是摸脈。脈搏過快、過慢或不齊往往提示有心律失常。
注意五:
有的通過調整生活方式就可以消除不適症狀,一般無礙健康,但如果有冠心病、心肌炎、風心病等器質心臟病,如不加註意則會導致嚴重後果。
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