汗蒸後多久可以吹空調
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汗蒸過後身體的新陳代謝加快,不少人覺得很熱,甚至熱得難受。這個時候有人可能會着急的去吹空調。那麼爲了身體的健康,汗蒸過後多久吹空調要好呢。
汗蒸後一般我們建議3小時內不要吹空調。因爲汗蒸是汗蒸是發汗療法,當身體大汗淋漓之後,毛孔開放,很容易造成寒邪的侵入,必須保暖避風。而吹空調是快速降溫的方法。
汗蒸過後皮膚的毛孔擴張,身體通過這些擴張的毛孔散熱,汗蒸後立刻吹空調很容易造成皮膚外表溫度急速下降,毛孔快速收縮,身體內熱不能很好的散發,容易導致感冒,夏天容易中暑。另外立刻吹空調,冷風很容易透過擴張的毛孔進入身體,造成寒邪。
如果是汗蒸之後不小心吹了空調,如果已經出現了感冒或其他不適症狀,一定要及時就醫進行治療。如果是沒有出現身體不適症狀的話,可以喝一杯熱薑茶幫助去除體內的寒氣。
汗蒸的時候一定要注意,及時補充水分。汗蒸的過程中身體大量出汗,水分流失較快,汗蒸過程中及時喝水補充水分很有必要。另外汗蒸結束了一定要注意及時的保暖,避免身體受涼。
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