什麼樣的頭皮健康
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頭髮烏黑柔亮是很多人所追求的,如同好莊稼離不開好土壤的道理一樣,其實一頭烏黑順滑的頭髮很大程度的取決於頭皮的健康狀態,健康的頭皮可以滋養出柔順亮滑的頭髮,那什麼樣的頭皮才健康呢?
我們的頭皮上分佈着許多血管,神經,皮脂腺,汗腺和毛囊;這些皮脂腺會分泌油脂,頭部皮膚的清潔與臉部的清潔同等重要,頭皮可以爲髮絲提供髮絲所需的營養,而且頭皮外層有皮脂膜與正常益菌形成天然的防禦系統,以抵抗外界異物的侵襲,所以頭皮一旦生病,頭皮油脂易形細菌,沾附污染物,破壞頭皮的正常新陳代謝,會阻礙頭髮的健康生長。那怎樣判斷頭皮是否健康呢?
頭皮皮脂分泌過少會使頭髮變得乾枯毛躁,無光澤,容易斷裂;分泌過盛則會使頭髮出油過多,最終導致頭髮易發生斷裂和脫落。
頭皮屑的形成主要與一種叫做糠秕孢子菌的真菌侵襲有關,頭皮油脂是這種真菌的營養來源,真菌分解油脂會產生一種刺激頭皮的酸癢物質,因此,當頭屑大量出現時,說明你的頭皮已經不健康。
頭皮的健康失調會造成頭皮層的微血管循環不良,養分供應受阻,毛囊細胞逐漸衰退,老化,失去彈性,導致頭髮的再生能力減弱,髮量日益稀疏且髮質變細,最終脫髮,沒有不正常脫髮現象時頭皮健康的標準之一。
頭髮烏黑柔亮是很多人所追求的,如同好莊稼離不開好土壤的道理一樣,其實一頭烏黑順滑的頭髮很大程度的取決於頭皮的健康狀態,健康的頭皮可以滋養出柔順亮滑的頭髮,那什麼樣的頭皮才健康呢?
1、保持頭皮的酸鹼平衡:劣質洗頭水易破壞頭皮的酸鹼值,因此應該選擇一款優質洗髮水是維護頭皮酸鹼系統平衡的重要措施。
2、正確洗頭:有效的預防頭皮油脂分泌過多的措施就是配合合適的護髮用品,清潔頭髮,徹底清洗頭皮分泌的油脂,並在洗完頭髮後配合一些護髮產品使用。
3、補充營養:可以吃一些富含維生素B2和維生素B6以及鋅元素的食物,如糙米,動物肝臟,瘦肉,蛋,牛奶,花生等,並儘量避免辛辣油膩的食物。
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