如何緩解眼疲勞 上班族必需學習的護眼方法
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
遠眺
遠眺是最常見的一種眼疲勞緩解方法。站在窗戶旁,打開窗戶,雙眼窗外的綠色植物,舒緩一下眼部肌肉,然後雙眼望向盡力遠的遠方,幾秒後,再收回目光轉到近處的綠色植被處。
眼保健操
對於長時間用電腦的上班族來說,要每隔一個小時就要放鬆一下眼睛,預防眼疲勞。眼保健可以有效的預防和緩解眼部的乾澀酸脹。其實,搭配着滴眼液能更好的緩解疲勞和乾澀。
日常的營養搭配
是解決眼部疲勞的關鍵。胡蘿蔔是我們總所周知的對視力好的食物。其實,像奶酪、香蕉和藍莓當中也含有大量有利我們視力的元素。在日常的生活搭配這些食物,可以有效的緩解我們的眼疲勞。
日常習慣
當然,平常的日常習慣也是必不可少的。比如,看書燈光的亮度,電腦屏幕的亮度,坐姿等等,都影響我們的眼睛使用。有良好的日常用眼習慣,注意眼睛的休息,不要熬夜,這樣我們的眼睛疲勞自然而然會得到緩解。
如何緩解眼部疲勞
什麼原因導致眼睛乾澀 緩解眼疲勞方法
如何保健 眼睛疲勞怎麼緩解
電腦族緩解眼部疲勞小妙招
上班容易疲勞該怎麼辦 日常緩解疲勞的方法
怎麼按摩緩解眼疲勞,眼睛疲勞怎麼緩解
吃什麼緩解眼疲勞 怎麼按摩緩解眼疲勞
上夜班怎麼消除疲勞 如何緩解熬夜疲勞
上班族怎麼消除腦疲勞 盤點六種方法解決疲勞
眼睛乾澀疲勞 5種緩解不適方法
眼睛一直感覺很累 如何緩解眼疲勞
眼疲勞怎麼緩解
上班族護眼必備四款食譜
眼疲勞怎麼緩解 眼疲勞的注意事項
如何緩解眼疲勞 青少年吃什麼好
眼睛疲勞怎麼緩解 六種減緩眼睛疲勞的有效方式
眼疲勞怎麼辦 眼疲勞怎麼緩解
上班族護眼喝什麼茶 日常護眼的方法
過度用眼眼疲勞怎麼辦 這麼做緩解眼疲勞
眼疲勞了怎麼辦 如何緩解比較好
5種方法可有效的緩解眼睛疲勞
如何真正地去緩解眼睛疲勞?
上班疲勞精神差該如何緩解
這幾種方法可有效緩解眼部疲勞
上班族如何消除心理疲勞
上班族該如何預防各種疲勞
緩解眼疲勞的小妙招
保護眼睛的方法 上班族保護眼睛的竅門
上班族喝什麼茶最好 9種茶護眼抗疲勞
如何用薰衣草精油緩解眼疲勞